- [일반 건강 관련 자료] 초보자용 고강도 인터벌 트레이닝
식단과 생활습관은 정착되었으니 이젠 운동을..
스쿼트랑 버피도 섞어서 해봐야겠네요
2018.04.21
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- [일반 건강 관련 자료] 영양성분표 읽는 법 - 다이어트 성공을 위한 기본기+@
저지방, 무지방, 무설탕이라고 하면 맛을 살리기 위해 다른 더 안 좋은 걸 넣는 경우가 대다수라..
트랜스지..
2018.04.21
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- [일반 건강 관련 자료] 전반적인 건강, 숙면을 위한 코호흡
본글은 링크로.
요약하자면, 코호흡이 치아건강, 면역력(알러지), 수면, 호흡기 관련으로 좋다는 이야기입니다...
2018.04.18
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- [일반 건강 관련 자료] [TED-Ed] 잠을 자지 않았을 때 무슨 일이?
요즘엔 게임보다 자는 게 더 좋아졌네요.. 30대가 되어서 그런지 ㅋㅋㅋㅋ
2018.03.22
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- [일반 건강 관련 자료] [TED-Ed] 음식은 뇌에 어떤 영향을 미치는가
0:38 단백질 강남스타일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2017.08.17
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- [일반 건강 관련 자료] [TED-Ed] 스트레스가 뇌에 미치는 영향
여기서도 나오는 명상과 운동의 효과..
2017.08.15
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- [일반 건강 관련 자료] 설탕이 우리를 죽이고 있어요 (단맛중독, 설탕전쟁)
개인적인 경험 얘기를 하자면.. 처음엔 소량 섭취하기도 힘들지만 한번 제대로 끊어서 설탕을 덜 ..
2017.08.11
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- [일반 건강 관련 자료] [닥터조] 인생이 바뀔지 모르는 콜레스테롤 이야기
2017.08.06
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