[운동이 진리] 실내운동 꾸준히 하기 해보려 합니다 (팔굽혀펴기)

가슴운동 팔굽혀펴기만으로도 효과있나요?

군대에서는 참 열심히했었는데 습관이안되서 힘드네요 ㅠㅠ