[기타] 탄수화물을 둘러싼 전문가들의 설전 (스압)

[스컬크래셔]

예능 프로그램인줄 알았는데 의학 세미나였어...

[실리안 카미너스]

재미있네요.

[수박맛사과]

근데 저 내용에서 한가지 지적하고 싶은건 이미 서양에서도 가공한 탄수화물...그러니까 혈당수치를 한번에 높게 만드는 탄수화물과 혈당수치를 천천히 유지하는 탄수화물을 구분하고 있다는 사실. 이런 차이를 이용해서 다이어트를 할 때 먹어야할 탄수화물과 줄여야할 탄수화물을 구분하는 것은 이미 어느정도 상식적인 이야기라고 생각함. 그리고 역시나 결론은 골고루 .....ㅋㅋㅋㅋ

[곰돌아굴러]

그냥 골고루 적당히 먹으면 되지 엄청 싸우네...

[라이온하트]

그냥 골고루 먹으면 될것을 왜 싸움?
저 황박사분은 현미도 그냥 생으로 먹는분
고혈압환자에게 고혈압 약을 안주고 현미 채식 식단으로 치료함

[루리웹-000000000]

60k곱하기 0.5가 30g 맞나요?

[날아라야옹아]

저렇게 박식하니 다들 100살까지 사시겠지

[루리웹-9999999]

결론은 아직 지들도 잘 모름. 확실한 통계와 근거가 없으니까 결론이 안나지.

[HBH]

어머니들의 11시 티비프로
월 황금알
화 엄지의 제왕
수 몸신
목 없음
금 아궁이
토 동치미
일 알토란

보다보면 어느새 몸에 좋다는 거 나도 모르는 새에 다 먹고 있음 ㅋㅋ

특히 엄지의 제왕 주의

[trowazero]

영양학쪽에선 기존의 관념을 엎는 새로운 연구 결과 가끔 나오는데 그냥 가시적인 효과만 논해보면 단백질 늘리고 탄수화물 섭취 줄이는 경우가 훨씬 효과가 좋아보이죠. 이론이고 뭐고를 떠나 실제 사람들 몸 만들어지고 그런 식단 보면 그러한거 같습니다. 헷갈릴땐 실제 효과를 보인 다수쪽을 따르는게 낫지 않나 싶네요. 탄수화물 섭취 늘려서 몸 만든 사람보다 줄여서 만든 사람이 훨씬 많은게 현실입니다. GI 지수고 뭐고 아 몰랑임

[damnedone]

일단 채소류 많이 먹고 단백질 탄수화물 적절하게가 답일껀데..

위에 내용대로 나이별 체질별 맞는 식단이 있으니 각자 알이서 잘해야하는듯

[혁씨]

저 방송이 거의 3년 다되었습니다. 저때만 해도 황금알도 꽤 괜찮은 프로였어요. 그리고 좋은 탄수화물 나쁜 탄수화물 이야기가 나오는데 어떻게 보면 한동안 유행했던 GI지수(혈당 지수)랑 일맥상통하네요. 결론적으로는 의사들도 이게 좋다 저게 좋다 이야기 하지만 확실하게 밝혀진건 없다는거군요.