[기타] 불면증 해소를 위한 4-7-8 호흡법.jpg

출처: http://cokcok.tistory.com/2561

[율느님]

저는 이거 초 세느라 망해서 다신 안 하는...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[A-z!]

스....스크랩! 감사합니다~

[루리웹-000000000]

정확한 초를 맞추려고 4,7,8을 정확하게 실행한 결과 초집중으로 날밤을 깔수있었습니다

[[봉봉]카이[띵구]]

이거 했더니 심장이 미친듯이 뛰어서 뭔가 겁나 지쳐서 잘 자긴 했었네요 ㅋㅋ

[돌아온 한글97]

근육도 만들겸 잠자기 30분 전에 팔굽혀펴기 하는 것도 좋던데

[맛난떠뽁기]

7초동안 숨참을때 왠지 심박수가 올라가는 느낌이라서 오히려 잠이 안오던 ㅠㅠ

[Lindeberg]

불면증은 딸딸이로 해결 하는거야 딸딸이->샤워->꿀잠