[운동일지] 요즘 운동으로 달리기 하는 중인데 발이 아프군요

요즘 달리기 하면서 열심히 운동 중인데

발이 아픕니다 ;;

오른발만 점점 아프더라구요

그렇다고 못 걸어다닐 정도는 아니구요

앞꿈치로 까치발 서거나 약간 폭 있는 계단에서 내려올때 충격으로 아픔이 거슬릴 정도로 오긴 하던데

이거 왜 이런걸까요

걸음걸이에 문제가 있는걸까요 운동화에 문제가 있는걸까요?

아픈 곳이 발목은 아닌거 같고 발 안쪽 복숭아뼈 밑에 발 옆면적이라고 해야하나.....좀 애매한 부분이네요

발을 킹오파 듀오론 처럼 안으로 꺾으면 아픕니다;;;

반대쪽 발로 그 부분 툭툭 쳐봐도 아프구요 ㅠㅠ

오늘도 달리긴 할건데 희안하게 달릴 땐 별로 안 느껴지는거 같네요

[+Plus]

지금 달리면서 작성하신 글인가요?

[YuGo]

아니요 달린지는 좀 됐구요
있다가 달리러 또 나가려구요
하루에 한번씩 35분정도? 달립니다

[시부키]

피로골절 의심해 봅니다..

[YuGo]

피로 골절이 뭐죠??

[MB_PRISON]

윗분처럼 피로 골절 의심 아프실때는 쉬세요 ..정운동 해야된다면 러닝은 자제하시고 걸의셔도 되고요

[YuGo]

걷는건 오래 걸어야할거 같아서 그게 싫어서 달리는건데 달리기 쉬고 걸어야 하려나요 ㅠㅠ

[MB_PRISON]

운동량을 뛰는거랑 비슷하게 맞추고 싶으시면 동네 뒷산오르시는것도 괜찮구요 일단은 쉬세요 ;;;;

[YuGo]

기왕 시작한건데 쉬기는 좀 그래서요 ㅠㅠ

[앙력]

아플땐 무조건 휴식이 와따입니다. 차후 증상개선이 없다면 병원으로!

[YuGo]

피로골절 찾아 봤더니 무섭네요 ㅠㅠ 병원 가야될지도....

[Vaaacation]

운동화 사이즈가 발에 잘 맞는 정사이즈인가요?
저는 왼새끼발가락 뼈가 뛸때마다 아파서 275->270 정사이즈 운동화로 바꿔봤더니
사라졌습니다.

[YuGo]

저는 275로 제 발에 맞는거 신고 뛰고 있어요

[Kerudia]

신발 뭐신고 뛰시는데요?

[YuGo]

거의 다 떨어져가는 나이키 런닝화인데 이름은 모르겠네요
원래 그냥 평상시에 신고 다니던건데 오래 신었더니 다 떨어져서 달리기 용이랑 알바용으로 쓰고 있어요 2년쯤 된 신발인듯

[남제비]

바로 병원가세요.
상태가 안 좋을 경우엔 통원치료를 받아야하고 의사가 괜찮다고 할때까지는 뛰면 안 됩니다.
병원가기 귀찮다고 좀 쉬면 괜찮겠지 넘어가지 마시고요
이미 상태가 심하면 뛰지 않기만해선 낫지 않습니다.
걷기만 해도 데미지를 주는 거라서요.
그런 경우는 깁스차고 물리치료도 받아야됩니다

[YuGo]

음 병원 가야할까요;; ㅠㅠ
좀 속상하긴 하네요 깁스까지 하게 되면 정말 짜증날거 같은데 흑...ㅠㅠ

[wa.com]

혹시 모르니 종합병원가서 피검사 하세요 류마티스내과 방문하시고요

[YuGo]

ㅠㅠ 돈이 없어서 그렇게 까진 못 할거 같네요

[빠져든다.]

족저근막염 이런것도 솔직히 아무것도 아닌것처럼 느껴지는데(ct, mri로 진단하는걸로..알고있숩다) 그런데 마라톤같은거 하면 나중에 클나거든요...

저도 아무것도 모르고 하프 뛰고나서, 너무 아팠는데 그냥 근육통이라곸ㅋㅋㅋ 그래도 한달동안 그냥 쉬었네요 ㅋㅋㅋ 병원 소견도 함 들어보고 푹쉬세요.. 만성으로 되는것보단 낫습니다.

[YuGo]

하아...지금보다 나중을 생각하는게 좋겠군요 ㅠㅠ
그래도 속상한 마음이 가시진 않네요 살 조금 빼놨는데 쉬는동안 다시 찔꺼고....ㅠㅠ

[루돌프]

그상태로 계속 운동하면 정말 아픕니다 쇠망치로 몇대 맞은느낌
쉬는게 답이에요

[평범한사람입니다.]

저도 한창 운동시작했을때 같은 증상이 있었습니다. 한 1주일 정도 통증이 계속되더군요. 정확한 이유는 큰병원을 안가서 모르겠는데 그래서 되도록이면 러닝머신 보다 사이클을 타고 있습니다.