- [운동일지] 어제자 런닝
올리는걸 깜빡....
종아리 땡겨서 저번 주 다 쉬고 다시 달리는데 죽을맛이네요
근데 뛰고나니 종아리가 살짝 또 땡김.....
2015.10.14
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- [운동일지] 오늘자 런닝
으악 종아리가 엄청 땡기네요
10키로 여파인가....이틀이나 쉬었는데 ㅠㅠ
집에갈때 걷기가 힘들더군요 ㅋㅋㅋ 쩔뚝이로 집에..
2015.10.05
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- [운동일지] 오늘자 런닝
오랜만에 런닝이네요 연휴 전부터 귀차니즘으로 뒹굴다가 오늘에서야 달려서 감 다 떨어졌네요 ㅋㅋㅋ
기념으로 진짜 오랜만에 10..
2015.10.03
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- [운동일지] 심야 라이딩 일지
친구와 시화방조제 가기로 하고 신나게 달리다가 쇳조각 밟았는데 푸쉬식 소리 나면서 앞바퀴 바람이 다 빠지더군요.....ㅠㅠ
..
2015.09.26
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- [운동일지] 오늘자 런닝
친구가 페이스 조절이 안되는거 같다길래
좀 맞춰서 달려봤네요
기록은 비슷하면서 힘이 조금 남는게 괜찮은거 같기도 하네요
..
2015.09.21
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- [운동일지] 오늘자 라이딩
친구랑 달렸네요 ㅋㅋ
역시 하이브리드보다 잘 나가서 좋네요
2015.09.19
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- [운동일지] 오늘자 런닝
무난하군요
앞으로 23분대 유지를 목표로 달려야겠네요
2015.09.17
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- [운동일지] 오늘자 라이딩
새 자전거 끌고 친구가 도는 코스로 첫 라이딩이네요
바람도 안불고 정말 상쾌한 라이딩이였습니다
역풍없는 세상 굳!
2015.09.16
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- [운동일지] 오늘자 런닝
아이고 종아리 땡긴다 헠헠
2015.09.15
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- [운동일지] 오늘자 런닝
그저께랑 비슷한게 나름 만족스럽네요
근데 페이스를 올려서 그런가 슬슬 발에 무리가....
2015.09.10
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- [운동일지] 오늘자 런닝
헐 뭐지;;; 24분 깨졌네요 23분 진입
2015.09.08
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- [운동일지] 오늘자 런닝
이제 평속 13대가 잘 나오긴 하는데 한계까지 쥐어짜서 달리는거라 너무 힘드네요 ㅠㅠ 다시 줄여야하나....
2015.09.07
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- [운동일지] 어제 런닝기록
어제 올리는걸 깜빡한 관계로 기록 남기기 용으로 업로드
2015.09.01
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- [운동일지] 오늘자 런닝
어제 신기록은 신기록이 아니였네요
다시 신기록 갱신! ㄷㄷ
24분 안쪽으로 들어오다니 이런날이 올 줄 몰랐네요 흐으 감격 ..
2015.08.25
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- [운동일지] 오늘자 런닝
헐 신기록 갱신이네요 ㅋㅋㅋ
최근 게을러져서 슬럼프였는데 갑자기 이런일이...ㄷㄷ
얼떨떨하군요
2015.08.24
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- [운동일지] 오늘자 런닝
흐으 힘드네요 ㅠ 모두 즐잠이요
2015.08.21
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- [운동일지] 오늘자 런닝
힘 짜내면서 달린거 같은데 기록이 그대로.....ㅠㅠ
2015.08.19
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- [운동일지] 오늘자 런닝
오늘은 컨디션이 괜찮았네요
2015.08.17
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- [운동일지] 오늘자 런닝
밤중에 달리는데도 더워 죽겠네요
땀이 한바가지.....
찬물샤워 하고나서도 땀이 납니다 ㅠㅠ
2015.08.08
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- [운동일지] 오늘자 런닝
또 교훈을 잊고 쳐묵하고 뛰어서 고통속의 런닝이였네요 ㅠㅠ
2015.08.06
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