[운동] 하드한 낮은 철봉

요즘 하고 있던 운동중 토투바와 L싯풀업을

매달리면 엉덩이부터 땅까지 10센치 정도 거리가 되는 낮은 철봉에서 하니

강제로 다리를 올리고 있게되서 운동효과가 좋은거 같아요


특히 토투바는 L싯 자세에서 발끝을 봉까지 올려야 하는데 이거 정말 힘드네요

7,8회 한셋트만 해도 배가 다 털리는 느낌이예요


그리고 우리동네에 넓이 2미터는 되보이는 철봉이 새로 설치되었어요~

아이좋아~ ㅎㅎㅎㅎ



사진은 요즘 마이피 글쓰는게 소홀한거 같아 엉덩이 운동에 참고하시라고 올림

[악력]

헛 흑농부님~ 생존신고(?)를 보니 굉장히 반갑군요 ㅎㅎ 그리고 새로 설치된 철봉.. 잘 사용하시라능!