- [운동] 운동한 여자들
요즘 달리기를 30분에서 한시간정도 하는데 나이가 들어그런건지
몸을 혹사시켜 그런지 무릎이 시리네요
2013.06.30
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- [운동] 덤벨, 바벨의 어원
1485년 에서 1603년까지 영국 Tudor왕조가 있었습니다.
그 시대에도 지금처럼 보디빌딩매니아들이 있었습니다.
물론..
2013.06.15
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- [운동] 2년간 쉬다 운동시작
전 그동안 동네에서 철봉 평행봉만 해오다가
팔꿈치 부상으로 2년여간 쉬었어요
그전에도 이런저런 부상을 달고 살았지만
요번 ..
2013.06.14
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- [운동] 힙업된 엉덩이
남자도 힙업 되냐는 질문하신분이 계셔서 올립니다.
원하는 힙업이 이 엉덩이가 맞는가요?
2013.06.14
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- [운동] 여자가 운동을 해야만 하는 이유
가슴은 성형하지 않는 이상 어떻게 할수 없지만
엉덩이는 본인의 노력 여하에 따라 얼마든지 키울수 있습니다.
2013.06.14
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- [운동] 팔다리가 없어도 운동은 할수 있습니다.
팔꿈치 부상으로 하염없이 계속 쉬고 있었는데
어차피 나을 생각은 안하고
있는 그대로의 나를 받아들이고 부상과 함께
무..
2013.06.14
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- [운동] 레알 멸치탈출기
철봉, 평행봉, 땅바닥만 있으면 누구나 할수 있습니다.
2013.06.14
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- [운동] 목을 굵게 하고싶으면 이 맨몸 운동을 하세요
타이슨도 즐겨했던 운동 넥 브리지 입니다.
아래는 타이슨이 하는 영상
처음부터 목만대고 하기에는 무리가 따를수 ..
2013.05.29
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- [운동] 미국 척추 교정사
2013.05.17
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- [운동] 철봉은 역시
올림픽
2013.05.14
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- [운동] 한국의 흑형들
레알 흑형은 아니고 한국분들인데
운동능력이 흑형급~
2013.05.14
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- [운동] 짐볼 운동
일반적으로 65사이즈를 많이 씁니다.
2013.05.08
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- [운동] 여성들을 위한 기초 철봉강좌
레벨1과 레벨2의 갭이 좀 있지만
레벨1을 꾸준히 하시면 레벨2도 금방됩니다.
이렇게 기본을 닦아놓으면
이런걸 할수 ..
2013.04.25
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- [운동] 건강한 여자들
운동하면 좋아요
2013.02.26
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- [운동] 하드바디 여성
2013.02.25
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- [운동] 168cm 61Kg 여자
론다 로우지
UFC 여자 챔피언~
저기서 지방만 추가해 70키로정도로 체중 불려도 개쩔듯
2013.02.24
3
- [운동] 봉춤
폴댄스 하는분들 모음
마지막 사진은 실수로 들어갔네요
2013.02.12
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- [운동] 운동하는 여자들
연휴끝난기념으로 맥시멈 20장 투척
2013.02.12
11
- [운동] 튼튼해 보이는 여자들
2013.01.04
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- [운동] 운동하는 여자
용량 작은건 잘 올라가네요
2013.01.04
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