- [자전거] 세일하니 안살수가 없다!!!!
30프로 세일하니안살수가 없다!!!!!!검정바막이 필요했는데 굿!!!!퇴근하고 와서 오늘은진짜 타기 싫었는데짧게 할수있는게 있..
2023.11.17
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- [자전거] 아직은 덜 춥다!
엘리베이터 새로 교체한게문옆에 저리 유리해놔서 보기 불편함 ㅂㄷㅂㄷ인슐자켓은 영하에 입어야할듯타고오니 이너가 땀에...
2023.11.15
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- [자전거] 겨울옷구입!
페달레카고빕.인슐자켓 구입nsr저려미 장갑도 구입!!!!!
2023.11.14
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- [자전거] 동계라이딩은 아이템빨!!!
오늘 남사북개이런 날씨면 밖에서 안타는데자켓산게 있어서 테스트해보려고옷 주섬주섬 입고 고고카스텔리 알파로스자켓진짜 대박!!!방..
2023.11.12
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- [자전거] 로라만타다 1달만에밖에서~
엘베 공사 끝나1달만에 밖에서 탐 1달동안 로라만 탔는데1달만타니 타기전이랑 차이거 없다...워크아웃 더 열심히 해야..
2023.11.09
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- [자전거] 과연!!!
Ftp290이 적응되서 295로 올렸는데5차이뿐이지만과연 성공할수있을지!!!!처음은 10.20 금방올리지..
2023.11.08
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- [자전거] 가민커넥트!
서트라바안하고가민커넥트만 하니요리저리 만져보다보니이런것도 있네요~올해는 어찌탄건지하나도 없는...그래서 벌써부터 겨울농사해서내..
2023.11.06
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- [자전거] 무식하지만 잼나는~~
힘들지만 재미있는무식하지만 즐거운LSD 워크아웃!!!!!
2023.11.04
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- [자전거] 잼나는 워크아웃!
오늘은 존2 2시간15분 돌려주시고어제는 양극화 30초 천국 30초 지옥~~~
2023.11.03
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- [자전거] 10월도 잘보냈다!!! 집안에서....
건대 어디에 있는 훠귀집꿔바로우 더 맛나서엄청가져와 먹었네요소화시킨다고건대에서뚝섬유원지로 한강산책해서천호동 자전거거리 가서구경..
2023.10.31
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- [자전거] 힘들구나...
sst 중간도 이리 힘든데긴버전을 어찌하냐 ㅎㄷㄷㄷ그래도 완료해서 다행!!다시 Vo2max가 67!!!!
2023.10.30
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- [자전거] 성장하고 있다!!
vo2max가 고르비하고나니65에서 67로!!!!!힘들지만즈윕 워크아웃할맛납니다!!!!
2023.10.25
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- [자전거] 겨울옷 구입
일상복은 아니지만동계 자전거 옷 구입싼데 비싼 ㅋㅋ동계 끝판왕 카스텔리 알파로스2!!!!!!s사이즈라서 팔길이도 안길고핏도 굿..
2023.10.24
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- [자전거] 사고싶은걸 싸게get!!!!
동계 자켓안에 입을 동계질렛찾고있었는데 마침 얼바인 생각나서찾아보니 89000원이 쿠폰포함 15500원!!!!!다른 유럽은 2..
2023.10.23
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- [자전거] 겨울농사 잘하고 있다!!
3주전부터 하고있는즈위프트 워크아웃 겨울농사!!!찾아보니 tss 저정도면 잘하고 있는듯퇴근하고 하는건데언제까지 할수있을까.....
2023.10.22
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- [자전거] 심박 다시 제자리로~~
2년전에 만들고오늘 처음성공...진짜 힘들었다Vo2max도 다시 65로 복귀!!!!!어제는 닭갈비도 실컷먹었지만남들..
2023.10.22
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- [자전거] 직장에서도 취미를 즐길수 있다!!!!!!!
내꺼는 아니지만보스께서 이용해도 된다고!!!!!!하지만 샤워하기 싫어 과연 할까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ퇴근하고 간만에 지행 가는데지행가..
2023.10.21
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- [자전거] 오늘도 로라!!!!
존2는 힘든듯 아닌듯다리가 아픈듯 아닌듯요상한 워크아웃...
2023.10.19
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- [자전거] 퇴근후 로라!!!!
와 힘들다 힘들어그래도 Vo2max가 올라가니 좋구나아아~~~~
2023.10.18
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- [자전거] 오늘도 워크아웃 완료~
인터벌,LSD만 하니 Vo2max 가65에서 떨어지기만 한당 ㅋㅋㅋ다 타고나서 맥에서 보충~~
2023.10.16
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