[기 타] 다이어트 보조제 효과 보신 분 계신가요?

올챙이 배를 가진 내장 지방 덩어리의 마른 돼집니다.

이제 중년이고 해서 여기저기 안 좋은데 이 내장 지방으로 인한 당뇨라든가 각종 성인병 및 질환이 도지고 있는 와중이라 다이어트를 하고 있는데

쉽사리 효과를 보지 못하여 보조제의 도움을 받아볼까 하는데요...

시중에 풀린 제품이 워낙에 뭐가 많고 실효성이 있는지 의문도 가니까...효과를 보신 분이 계시다면 그 제품을 고르는 게 맞지 않을까 하여 여쭤봅니다.

일단 식단은 한 지 한 달 정도 됐고요, 점심 일반식- 아침 저녁으로 두유나 계란, 혹은 샐러드 등으로 가볍게 해결하고 있고 간식은 90%이상 끊었습니다.

운동도 해야 하는데 현재 좌골신경통을 앓고 있는 데다 아직 운동할 만한 체력이 안 돼 하다 말고 있습니다. 좀 나아지고 나서 다시 해야겠지요. 

아무튼 이렇다 보니 두어 달 후에 건강검진 전에 그런대로 멀쩡하게 해 놓고 검진을 받으려는 목표가 있어서-

그전까지는 이놈의 내장 지방을 줄여보고 싶은 욕심에 보조제의 도움을 받아볼까 합니다! 뭐가 좋을까욧

[*하얀모자*]

연예인이 광고한 꽤 유명한 보조제 먹었었는데, 배만 아프고 간수치 올라가고 효과는 못봤습니다.

[기쁨맨]

직접 주사 놓는 거라 거부감이 좀 드는 것만 제외하면 삭센다 추천합니다.

[고난과역경]

저도 삭센다 추천 효과는 확실합니다

[Street_Edge]

저도 몇개 먹어봤는데 시서스 괜찮습니다.(제품이 많은데 전 그냥 쿠팡에서 젤 양많고 싼걸로 주문)
저한텐 먹는 욕구를 줄여주는 역할은 꽤 괜찮은 것 같습니다. 속도 편안하구요.

사람마다 체질이나 상황이 다르니 이것저것 경험해 보는 수 밖에 없지요.

[Punch😛]

한약다이어트가 직빵입니다

[알베르토VS대종]

전에 직장 동료가 결혼 준비한다고 병원에서 처방받고 주사 맞고 하는걸로 빠지긴 하더라구요. 건강은 모르겠고…

[다산=파산교주]

전 건강검진에서 내장지방.. 복부지방.. 지방간이 미쳐 날뛰고 있다고...

오메가3 하고 우루사를 처방해 주시더군요..

오메가3가 중성지방을 낮춰주는 효과가 있다고 하시면서..

근데 시중에 판매중인 오메가3 말고 꼭 처방받아서 먹는걸 추천드립니다.

시중의 오메가3는 생각보다 짭이 많다고...

무엇보다 처방 받아서 구매 시 겁나 쌉니다 ㅎ

[아틴]

운동은 몸이 안 좋으시면 근력운동도 좋지만 무조건 걷기 많이 하시는게 짱입니다. (대신 무릎이나 발목, 발바닥 통증 있을 경우는 정도를 더 약하게)

[이지은남편]

예전에 연예인이 선전하는거 분홍이?녹색이?인가 3달정도 먹었었는데 효과는 봤습니다
운동을 병행해서 그런지 효과는 있었는데 화장실을 너무 자주 가게되고 간수치가 많이 올라서 지금은 안먹습니다

[★아키하바라★]

효과도 좋은데 부작용도 좋음
안먹는 순간 살 올라옴

[AOSIMA.]

가정의학과에서 처방받는게 직방인데 많이 힘드실거에요

[젤포링]

해봤는데 효과는 있었어요 근데 나중에 생각해보니
한약먹으면 건강해진다랑 비슷하다보시면 됩니다
탄단지 고루 먹고 운동해야 효과가 나온다 -> 보조제나 한약 안먹어도 효과가 나와서요
식단 운동에 비해 미미합니다

[국방타마마]

살찐 이유가 있다면 (예를들면 많이 먹거나 운동을 안하거나) 빼는 방법도 명확하니까 약이 필요 없다고 생각하지만 바쁘거나 기타등등 이유도 있을테니까요.. 그래도 살찐 이유를 제거하는게 우선이고 약은 엉터리라고 생각했는데 위 리플보니 효과가 있긴한가보네요!!

[칼리박]

건강을 회복하려면 위이트와 유산소 운동은 필수입니다.
2년 정도 지났는데 허리보호대.. 무릎보호대.. 팔꿈치보호대 등 안전장비 다 착용하고서 적어도 스쿼트와 데드는 자기 체중의 1.5배.. 벤치는 체중까지 칠 수 있을 정도로 웨이트 운동을 한후 유산소로 마무리 지으니 100 -> 75kg까지 감량할 수 있었습니다.
각종 수치들도 정상으로 유지중..

[Ezrit]

운동이 힘드시다면 걷기라도 하시는게 좋아요.
운동화 신고 퇴근길에 몇 정거장 일찍 내려서 걸어가기 정도만 해도 뱃살 빼는데 효과 큽니다.
걷기 무시하면 안 되요.

[루리웹-0253970142]

ㅇㅇ 헬스 유튜버 보면 걷기 무시하는데, 체력이 떨어졌을때 걷기만한 운동이 없습니다.
방법은, 식후 30분 이내 보통 속도로 10~20분 정도 걷기
혹은 식사와 관계 없이 약간 빠른 속도로 10~20분 정도 걷기

우선 기초 체력을 좀 회복하시면 오히려 운동하고 싶은 생각이 들텐데, 그때부터가 운동시작입니다.

[공허의 노제♥]

운동 하세요
먹는걸로 빼는게 생각보다 힘들더군요

[루루냥]

좌골신경통이라 힘드시겠지만 동네 가까운 야산에라도 가시면 좋아요.(왕복 1시간 정도)
평지 걷는 거 보다 재밌고 효과도 좋구요.

[케미컬크루즈]

내장지방은 간헐적단식이 직빵입니다 16/8 정도로 하시면 되는데 아침정도만 굶으면 됩니다 이미 논문이나 의학적으로도 간헐적단식이 내장지방제거에 탁월하다는건 입증됐구요 보조제같은걸로 내장지방 빼는건 거의 불가능에 가깝습니다

[비오네]

좋은 말씀들 감사합니다.
간도 지방간이 있어서 뭐 약 먹는 건 관두는 게 나을 것 같네요. 당장 오늘부터 몇 정거장 앞서 내려 걸어보겠습니다!

[L.S RyuJin]

운동 전 슈퍼컷3랑 카페인정 먹습니다. 쪼오금 도움 됩니다. 주는 운동과 식단...

[얼음공룡]

그냥 삭센다 가세요. 내장지방. 중년. 당뇨기운 좀 있으면. 다른데 신경쓰고 돈낭비 마시고 삭센다 가세요.
그외 보조제로 하자면
가르시니아 추출물. 가장 저렴합니다. 탄수화물 칼로리 커팅이라고 하죠 식전에 하루 권장치
다 드세요. 보통 시중 나오는거 2-3알입니다. 2달 정도 지나면 조금 효과 있습니다. 간수치 올라간다고 하는데 간기능에 심각한 문제 없으면 괜찮습니다.
cla 홍화씨 기름. 기름진 식사 후 기름 빼는데 좋습니다. 꾸준히 하면 티가나듯 안나듯 납니다. 지방 배출을 도와줘서 지방간 내장지방에 효과있다고 알려져 있습니다.
lipoic acid. 항산화물질중 하나인데. 인슐린 정상화에 도움이 됩니다. 제일 비싸네요. 인슐린기능 정상화 되면 식욕이나 체중조절이
따라옵니다.
일단 식사량은 줄여야 하고요. 지금 몸 안좋은건 체중때문에가 큽니다. 체중 좀 줄면 운동하세요.
간헐적 단식 식으로 6-10시간 이상 공복 상태에서 유산소운동하면 효과 있습니다.

[얼음공룡]

부작용 두려워하지 마세요. 살빼는건 목숨걸고 하는겁니다. 자기 몸의 변화에 집중하세요.
보조제나 약먹고 부작용 나나. 지금상태로 계속 나빠지거나 어차피 나아지는 방향은 없습니다.