[운동] 14년 4월 24일 운동일지

관절 스트레칭

케틀벨 스윙 16kg 20회, 무게딥스 10kg 10회, 풀업(친업 등 섞어서) 10회

20분동안 네세트

4세트 이후시간측정 안하고 총 6세트 하였음

데드리프트 웜업 20kg 20회, 60kg 10회, 100kg 5회, 110kg 3회
데드리프트 본셋 120kg 3회, 3회, 3회

스트레칭

업무를 그만두고 싶군요.

기다려지는 토요일 마이피 운동인 정모....

[키로틴]

가이낙스님 운동일지 보는 낙으로 살고 있습니다. 토요일날이 기다려지는군요.

[Ginaks]

보잘것 없습니다 ㅎㅎ 부끄럽군요. 저도 토요일 기대됩니다

[오들히햇반]

힘내세요! 업무가 쉬운날도 다가올거에요 ^^

[Ginaks]

유난히 이번주가 힘드네요 ㅎㅎ 좋은 날이 오겠죠 ~

[고도수]

전 긴장됩니다.. 본인은 오덕후일 뿐이라 하앍

[Ginaks]

여기있는 사람 다 덕후임여 ㅋㅋ