- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 오늘의 운동이야기(탱크탑 등장)
종합운동장에서 계단뛰기와 트랙몇바퀴 뛰고나니 체중이 일키로나 빠지는 위엄..
수분보충후 무게인데도 이정도면 얼마나 땀이 났단건..
2013.07.17
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 체성분을 재보았다.
이노무 복부지방은 어디서 계속달라붙는건가...
어째서 현실의 몸매는 25%인지...
2013.07.13
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 지금 헬스장 상황
여중생들한반이 체육수업하러 헬스장에 와있음..
헬스장상태는 한마디로
혼파망...
구석에서 운동하는상황...
체육교사 망..
2013.07.05
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 7월1일 테스트
배근력: 225(10)
악력:63(10)
윗몸:60(10)
제멀:230~240(2~4)
좌전굴:23.1(7)
왕오:68(5)..
2013.07.01
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 내 마음에 평화가 깃들길...
제발...
여길 벗어나게 노력을 하자.
ㅜㅜ
2013.06.22
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 윗몸 일으키기를 열심히 햇더니!!!
엉덩이 까짐
-_-;
다시 분당59개 찍었으니 제멀과 왕오에만 집중을...
2013.06.21
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 체중증가에 따른 스탯변화
체중+4
힘+1
민첩성-3
지능-1
지구력-2
나태+2
식욕+2
지방+2
....
2013.06.16
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 동물구조요청하려고 119에 신고하면....
본인이 데려다가 키울거아니면 신고하시지말기바랍니다.
소방관이 해야할 구조업무가 아니다보다 더중요한게
살려도 살리는게 아니에요...
2013.06.13
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 악력님에게 나눔받은 덤벨
이런 나눔 정말 흔하지 않죠 -_-
두어달전에는 악력기를 얻었고 이번에는 덤벨까지...
호랑이는 죽어서 가죽을 남기고
운동..
2013.06.06
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 이번주 헬스장이야기...
1.이번주부터 탈의실에 에어콘을 키면서 관장이 헤어드라이기를 치움.
관장왈:에어콘 틀어놨는데 드라이기뜨거운바람나오면 말짱황..
2013.06.01
3
- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 헬스장 바 상태...
추는 잔뜩 달아서 의자쪽에 툭 내려버리니 가운데가 안 휠수가 있는가...
이건뭐 덤벨 쓰로우 업글판ㅋㅋㅋ
셤끝나니깐 대학생들..
2013.05.07
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 살빼봐야 뭐하것노
좋다고 소고기 사묵겠지.
위 124~128
아래 82
살빼봐야 미남이 되진않음
여자는 이뻐지던데 ㅜㅜ
살빼려고 다이어트식..
2013.04.10
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 시간이 부족...
꿈을 꾸는데 같은내용으 꿈으로 두번 깸
시험장에서 시간부족해서 문제를 다 못풀고 마킹도 못하는...
후...나를 구원하소서
2013.03.29
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 출가이유
나도 준비해야하나...
훈련소에서 받았던 내 법명은 보봉 -_-;
2013.03.05
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 2.25 체력테스트
악력-60~64kg 10점
배근력-180,211kg 허리상태만 나빠지지않으면 ..10점
윗몸-발끝만고정 53회 발고정이면 60..
2013.02.25
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 악력님에게 나눔받은 악력기인증
헤비그립150
지난주토요일 간만에 악력님을 만났더니 이녀석을 선물로 주더군요.ㅎㅎ
제대로된 악력기를 가져보기는 첨이네요.
몇..
2013.02.21
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 누워서 허리들기
요즘 허리땜에 운동전 스트레칭할때와 자기전 항상 하는거..
굽은허리도 쫙펴지기를 바라며 ㅜㅜ
2013.02.21
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 일을 미루지맙시다...
아오...해야할일 미루다가 완전 꼬임 ㅜㅜ
이노무 나태한 성격 ㅜㅜ
2013.01.07
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 하늘에서는 눈이 내리고 내눈에서는 눈물이 내리고...
위에 사진은 130키로정도 나가던 20대초반 아래는 30살83키로...
처음 다이어트할땐 81키로까지 뺏었는데 삼년만에 11..
2012.12.07
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- [빵빠레,뱃고동,뻐꾸기] 악력)경찰체력시험용 악력계?
듣기로는 이거같은데...
특징이라면 측정기록이 4회되고 평균이 나옴..
경찰이 양손 평균으로 점수를 체점하는지라 양손이 평균적..
2012.11.21
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