[이도저도] 이제 복싱 한지 한달째 이지만 등록 잘 한거 같네요

다만 약간 아쉬운건 

몇년 전인 30대 후반에 시작했었으면 어땠을까 싶네요

그리고 당연히 운동 안한 복싱 일반인들은 1 라운드도

버티기 힘들 다는 거 알긴 했는데

가르쳐준 콤보 4개인데 (펀치 열몇번 + 위빙 + 더킹)

쉐도우로 이거 몇 번 만 해도 기가 빨리네요 

힘줘서 하는 것도 아니고 어깨 힘빼고 (빼라고 하는데 아직 덜 빠져서 그렇게 하려는 시늉이죠 ㅎㅎ)

그냥 몸 비틀어 가볍게 날리기만 해도 말이죠

맘 같아선 관장이 미트 잡아주면 10번은 연속으로 하고 싶은데 

실상은 한 연속 3번 하면 

정신이 없어서 자세 무너져

머리속으로 알던 콤보들까지 꼬이기 시작하고 ㅎㅎ

살은 하다보면 차차 빠지겠지만 현재는 살도 좀 찐 상태라 

무거워서 몸 회전만 몇번 줘도 더 빨리 지치는 거 같기도 하고 ㅎㅎㅎ

아무튼 복싱장 방치형 은근 된다지만

방치형 안 걸리고 간 거 만 해도 잘 한 거 같네요

1~2년 전부터 가려고 하긴 했지만

뚜렷한 목적이 있어서 간 건 아니니

방치형 걸렸으면 뭐야 이게 안해!! 했을 듯 

[人生無想]

역시 뭐든 처음이 중요하네요.
음식이든 생활 패턴이든 운동이든

[크리티컬치명타]

저도 어릴적에 복싱 배워보고 싶었는데 생업에 치여서 엄두도 못내다가 40대 넘어가고 요즘들어 몸이 무너지는걸 느끼면서 지금이라도 배워볼까 고민중입니다. 기초체력이 저질이라도 할만할까요?

[왜날뾁에올인]

저랑 비슷한 처지시네요 ㅎㅎ

저도 안하다가 가서 처음에 좀 힘들었지만 이게 복싱장마다의 케바케가 있어서 처음에 얼마나 힘들게 시작 할지 가 관건이네요

50대면 이제 진짜 어디가서 초급 배우기 힘들어지니
지금이 어쩌면 배울수 있는 마지막 일지도 모르겠네요
(좀 앉아서 하는 취미나, 수영? 같은 건 괜찮지만 격투기나 과격한 건 50대가 시작하기에 그런 느낌...)

여유가 있으시면 도전해보시는게 좋을 듯 하네요

뭐 다양한 근육을 쓰지만 허벅지 갑자기 많이 쓰면 알배기잖아요
가야겠다 싶으면 최소 3주 전부터 스쿼트 10~20번 하면서 근육 만드시고 최소 30~40번 땡겨도 다음날 고통안올 정도로 가시면 좋을 거 같아요
지금은 거의 매일 나갈 수 있을 정도 허벅지가 되었다고 해도
허벅지 많이 쓰는 자세 하게 되면 진짜 몇 번 못하고 탈진되요 허벅지 근육이 크다 보니 또 산소요구량도....

복싱장에서 줄넘기를 안시키더라도 10~20분 정도 줄넘기 하루에 한두번 하셔서 제자리에서 통통 뛰는 거에 몸도 적응 시키면 좋을 거 같아요
저도 그냥 비스듬히 서서 주먹올린 기본 자세 잡고 제자리서 통통 뛰는데도 2분 하면 피곤해요 얼굴에 땀이 많이 나요 ㅎㅎ

위에 것 안하시고 가셔도 무방해요 대신에
갑자기 하게 되면 알배겨서 하루 나가고 근육 풀릴 때까지 3일 쉬게 될 수 있어요
그래서 정말 최소로 권해 드리는게 저거에요 하루 나가고 내일도 나가고!!

https://www.youtube.com/watch?v=bSkyp6wKi0A

앞에 딱 2분만 보세요 방치형이 확실히 존재한다는 걸 아실 수 있어요
초보인데 옆에서 붙어서 가르쳐줘야지 방치 당하믄 바로 때려쳐야죠

이런 영상에 달린 리플들 보면 정말 방치당한 경험담 한 두 개가 아니라 사실이구나 싶었죠

[크리티컬치명타]

감사합니다. 집근처에 괜찮은 복싱장 있나 한번 알아봐야겠어요.

[루리국가의 역적]

과도한 스파링은 뇌에 문제를 만듭니다 초보자를 샌드백으로 쓰려는 몰지각한 분들 간혹있으니 조심하세요

[냥마루쿤]

미트를 3라나 잡아줘요? 2라운드만 해도 기력 다 빠지는데 (미트 종류에 따라 좀 다르긴 한디..) 근데 원래 미트치는게 제일 힘들어요 ㅋㅋ 인터벌백빼면

[권투하는아재]

좋은 운동 시작하셨군요. 틈틈히 웨이트 트레이닝도 섞어서 몸 다치지 않게 잘 챙기시면서 운동하세요~
화이팅~

### 참고로 저도 40대 중반부터 시작했답니다. ^^

[왜날뾁에올인]

ㅎㅎ 어이쿠 닉부터 ㅎㅎ 저랑 비슷하게 늦게 시작하셨지만 오래 하시고 계시다니 다행이네요
나이들은 아저씨가 가서 다른 사람들 사이에서 벅벅거리면서 펀치 날리면 어떨까 했는데 ㅋㅋ 그냥 하게 되네요

[소다맛청국장]

복싱 체육관 처음 갔을 때가 생각이 나네요.
줄넘기, 스텝 등 기본적인 것만 했는데 호흡이 딸려서 체육관 한 구석에서 누워있었어요.
어찌나 제 자신이 한심하던지.....ㅋㅋㅋㅋ
다행히 다음날부터는 그렇지 않았습니다.

[왜날뾁에올인]

잉? ㅋㅋ 첫날 왜그랬을까요
둘째날 만에 바로 따라 가신건지

첫날이 빡쎘던건지 ㅎㅎ

[비추무나리]

전 30대 초반에 갔었는데 맨날 거울보면서 섀도우 하다가 대학생이랑 스파링 해봤는데 3분이 그렇게 긴줄 처음 알았습니다.

[왜날뾁에올인]

vr 복싱으로 90 120 초 해도 하... 힘듭니다 맞는 것도 없이 그냥 숨고르면서 주먹만 뻗는데 ㅎㅎ

[아싸폐인]

우리때는 꼰투라 불렀는데 ㅋㅋ운동남 힘내세요

[왜날뾁에올인]

좋은 뜻으로 쓰이지도 않는 거 아시면서 그렇게 ....

[아싸폐인]

억 그런가요?
시골동네서 어릴때 다 그렇게 불러서 각인이 된거지 비하의 의도는 없습니다
죄송해요

[왜날뾁에올인]

https://bbs.ruliweb.com/community/board/300744/read/33438415

혹시나 아직 모르셨다면 지금이라도 알고 계시는 게 어떤가 싶네요