[그녀들] 플랭크 하는 여성.gif

[saza4mary]

이렇게 좌우로 몸을 비트는게 운동효과가 큰가요?

[파판6가최고]

근육없이 잘못하면 허리삐끗하기 쉽상

[천멸살]

안쓰는근육 사용하고 부하가많이걸리니 효과가 크죠

[우레]

플랭크 자세가 안좋은듯....

[낼모레서른일등공신]

저거 그냥 가만히 버티기만 해도 힘든데