[일상] 하루에 1세트씩 하면 좋다는 운동.jpg

[아묘♡]

스쿼트 한 번 하고 일주일 동안 기어다녔네요ㅠㅠ
매일 하면 진짜 몸짱될듯..

[총알받이★]

스쿼트랑 플랭크는 그래도 꼭 하려고 애는 씁니다.... ㅎ

[죄수번호-6047090876]

플랭크 아무리 해도 5분은 무리다요

[프린세스 버블검✅]

보통 이런걸 매일 1세트로 무난히 할 수 있는 사람들은 이미 몸짱이죠(...)

[ssddard]

플랭크 60초가 좀 빡시고 나머진 좀만하면 누구나 다할수잇는거,

[간G나게]

세트사이에 유산소 30초씩 끼워 넣으면 순환운동이네요

[닌텐도4DS]

한번 해봐야겠어요. 감사합니다

[Mr.Dio]

스크랩해가요. 오늘부터 도전해봐야겠네요.