[관리중] 돼지 아재의 다이어트 아침 2022.10.26

 샐러드, 프로틴, 커피, 영양제

 아침에 고형체를 안 먹으면 엉덩이가 아야한다.

[서태지9]

어? 저 식단이면 나도 맛나게 먹을있을것같다 ㅋㅋ

몇칼로리에요?

[L.S RyuJin]

프로틴 쉐이크(완두 단백) 약 120kacl, 샐러드(채소믹스, 바나나, 귤, 올리브, 아몬드, 치즈, 드레싱) 약 400kcal정도 해서 총 500~600kcal 정도요. 드레싱이 당함량이 높아서 다 먹으면 요구르트나 소금, 올리브유, 후추 뿌려 먹으려고요.

[MadMaxx]

저렇게 여러가지 재료 넣어서 매일 차리시는 것도 일이겠네요..저도 풀때기로 한 4개월 다이어트하다가 지쳐서 그만두었네요..걍 운동량 늘리고 먹는거/술을 줄였네요;;