- [관리중] 돼지 아재는 달리기가 하고 싶다.
달리기기 취미였는데...BMI 30... 이제는 달리면 발목과 무릎이 아프다.한 번 뛰면 몇 일을 절뚝거리기에 그만 뒀다.딱,..
2022.10.23
6
- [관리중] 돼지 아재의 다이어트 아침 2022.10.23
스크램블 에그*3, 샐러드, 커피, 영양제
건강식을 가장한 열량 폭탄..
2022.10.23
1
- [관리중] 돼지 아재의 다이어트 저녁 2022.10.22
운동 후 프로틴 50g, 훈제오리 200g, 채소.
냠냠.
&nb..
2022.10.22
1
- [관리중] 돼지 아재의 다이어트 점심 2022.10.22
어제 먹다 남은 새우튀김과 바나나 + 아몬드 10알.
열량? 몰루?
2022.10.22
2
- [관리중] 돼지 아재의 다이어트 아침 2022.10.22
방탄커피 약 450 kcal.06시 기준 75kg.
2022.10.22
2
- [관리중] 돼지 아재의 다이어트 점심(?)
비프패티 추가한 사각새우버거와 방탄커피.
나는야 버거맨.
나의 고..
2022.10.20
3
- [관리중] 돼지 아재의 다이어트 점심(!)
양배추로 양을 불린 알리오 올리오.
오늘은 진짜 다이어트 점심.
..
2022.10.19
3
- [관리중] 돼지 아재의 다이어트 점심(?)
이거 먹으려고 자전거로 왕복 30분, 열량 소모했음.
아무튼 다이어트 점심임.
..
2022.10.18
7
- [관리중] 돼지 아재의 다이어트 점심
베이컨 두부면 알리오 올리오, 삶은 계란, 블랙커피.
열량 섭취..
2022.10.12
5
- [관리중] 원판... 원판이 필요해!
원판 무게 총 105kg... 이게 전부라니...
아무리 단지 내 체..
2022.10.11
4
- [관리중] 돼지 아재의 다이어트 점심(?)
감튀 없음. 콜라 없음. 추가 사이드 없음.
평소 절반 양이라 저녁에 배고플 것 ..
2022.10.10
10
- [관리중] 영양제 추천- 비타민K, 중요한 것이다.
멍이 쉽게 들거나, 피가 잘 안 멈추거나, 뼈가 시리거나...요즘 나이를 먹고 회복력이 급감해서 고민이었는데...비타민K 따로..
2022.08.30
5
- [관리중] 운동하는 아재의 추천용품
콘 커터.대패처럼 굳은 살을 깎는 제품이다.날에 베일까 봐 무서워 할 수 있지만, 진짜 무식하게 힘으로 땅기지 않는 이상 다치..
2022.05.22
11