[잡설] 당뇨 치료엔 뭐가 좋을까요

인터넷에 대강 둘러보긴 했는데

특별히 추천할만 운동인 식이요법 아시는 분 도움 부탁드립니다~~

아~ 걸린 건 접니다..

[태연씨]

제 동생은 그냥 끼니마다 잡곡밥, 샐러드 먹었어요

지금은 나았는지는 모르겠는데 인슐린도 안맞은지 몇년 된거같네요

[Dancing Corpse]

미친듯하면서도 꾸준한 운동과 적절한 채식입니다.

[소소요요]

잡곡밥 + 운동 + 당분대체식품?

[TRM.EW]

채식이 답이 아닌걸로 알아요.

그냥 규칙적으로 운동 하고, 단백질 섭취 잘하고, 영양소 골고루 섭취 하되 많이 안먹는게 좋은걸로 압니다.

[마이어스]

덜짜게 안달게 먹는것도 중요하지만 요는 운동입니다. 산책 한시간만 해도 확 떨어지는 혈당을 볼 수 있습니다. 인슐린 적게하고 지내려면 운동 열심히 하는게 가장좋은방법이지만 전 이미 주사에 익숙해져버린지라 그냥저냥 지내고 있습니다.

[眞 김군스]

아버지와 할머니가 당뇨병인데 경험상 이야기하자면 그냥 먹는거랑 잡곡밥은 별차이가 없습니다.
의사가 얘기하는데 현미쌀이나 잡곡밥 먹어봤자 두세숟갈 더 먹는거랑 차이없다고 하더군요. 그냥 걷기운동하는게 더 낫습니다.
당뇨약을 드시는데 그것말고도 누에환과 여주를 드시는데 당뇨에 좀더 도움에 되더군요
당뇨약은 어느순간 잘 듣지 않는 순간이 오는데 이때 조심해야 합니다. 비상용으로 인슐린주사와 사탕 아니면 포도당주사를 준비해야 합니다.

[파멸한세상]

인슐린이 정답
문제는 완치 라는게 없으니 평생 먹을거 조절하고 운동하면서 지내면 건강하게 사는거고
먹고살기 바쁘거나 그냥 신경 안쓰고 살면
고통스럽게 죽거나 가족들 고생시키는거고....

조금만 신경쓰면 큰 문제 안생기지만 그걸 신경 못 쓰는 순간 큰 일이 벌어지더라구요 병수발만 십년이상 해본 1인

[남서봉]

짠거 안되요..

[barga11]

여주가 당뇨에 좋다는군요 식물성 인슐린이 풍부해서 섭취후 한시간 이내에
혈당을 정상치로 낮춰주는 효과가 있다고 합니다

[심판자z]

채식해도 당뇨는 걸림...

[리모콘]

수수밥 같은거 하고
여주/꾸지뽕나무 말려서 끓인 물 괜찮음 과일은 되도록 피하시고
토마토 같은거는 괜찮음

[레이나짜응]

운동을 해야하는것같습니다.

[hapines]

http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/view/vod/index.html

513회 내 몸의 청소부, 식이섬유

16분 30초 이성훈씨

현미잡곡밥 + 풍부한 야채 + 생선 or 콩 (NO 고기)
적절한 운동
NO 야식! NO 치맥!