[질문] 식후 생활습관이 뭐였었죠?

성인이 되고서 이래저래 살다 기본적인 생활습관이 부분적으로 잊혀져버린것 같아요

식후 올바른 생활이 습관 뭐였었죠? 식후 다들 뭐하세요?

쭉 생각해보니 식후에 움직이지 않고 가만히 있었네요.

여름/겨울은 날씨 때문에 나가지 않고 현재 봄에도 바깥공기땜에 나가지 않아서

대부분 앉아서 소화 시킬겸 폰 꺼내서 보거나 바로 차량 올라 앉아서 움직이지 않는게 다네요.

쉬는날이나 저녁에도 식후 소화로 1시간뒤에 운동이라 안움직였었구요.

몸에 좀 이상이 온것 같네요...

[파피프페포]

식후직전에는 원래 가만히 있는게 좋아요.

[Jurassic Park]

가만히 있는거 좋은데 앉아만 있어서 그런가봐요.

[칼 헬턴트]

바로 눕지않는거
밥먹고 바로 자거나 누워있으면 게을러지는거같아용

[Jurassic Park]

눕는건 바로 알아차리지 않나요?
바로 역류성 식도염 올텐데

[루리웹-2354716291]

양치

[Jurassic Park]

그건 잊을래야 잊을수가;;
어릴때 알려줘서 그저 습관적이었는데 사랑니 뽑을때 확실하게 개념을 깨우쳤죠..

[대파한단 8만원]

식후 바로 설거지
한번 미루기 시작하면 답이 없어서 무조건 바로 합니다.

[Jurassic Park]

지저분해서 바로 해버리네요..

[얏짠]

식후엔 달~달한 메로나
살은 포기한지 오래입니다

[Jurassic Park]

성인병 증후군 찾아와요;

[쟛!]

무조건 먹자마자 정리..

안그럼 방치하게 됨미다

[Jurassic Park]

진짜 한번 미루면 계속 미루되죠

[sye shine]

탄산수 마시고 양치하기

[pians]

치과의사가 탄산수 마시면 치아 약해지는데
거기서 양치하면...

[BundlePackage]

얼마전에 내장지방 줄이기 위해 해야하는것들 같은 유튭영상을 봤는데 의사가 밥먹고 아무것도 안하는건 잘못된 정보라면서 밥먹은 후 무리하지 않는 선에서 배아프지 않는선으로 가벼운 산책이나 걷는게 좋다고 하더라구요.

[Jurassic Park]

식후 앉아서 안움직였던게 문제가 된거 같네요.

[쥬신어사박문수-586]

점심 먹고 바로 자고 저녁은 늦게 먹고 하니까 살이 안빠져요

[Jurassic Park]

골병 들어요;;

[따마]

식후라..식후에는 간식을!

[Jurassic Park]

간식이 좋죠
야식은 전혀 안좋고..

[케미컬크루즈]

식후에는 소화에 필요한 위장에 혈류가 몰려 있기 때문에 격렬한 활동이나 운동은 식후 3시간 뒤에 하는게 원래 맞습니다 가벼운 산책정도는 상관 없습니다

[Jurassic Park]

겨울 끝나고 봄이라 산책이라도 해야 하는데 공기가...
그래도 식후 바로 앉아서 안움직이는게 문제니 걷든 뭐든 움직여야겠어요.

[Snake0]

간단히 움직이는 습관을 들이면 좋습니다. 계단 오르기 같은거요.
반대로 후식으로 과일 먹는 습관은 당뇨로 가는 최악의 습관입니다.

[Jurassic Park]

후식으로 과일이 소화 돕고 한다고 몸에 좋다고 알고 있었는데...
이런 통수가...