[LCHF 테스트] 10월 13일 저녁 (20일째)

식사하기 전에는 72.1kg 이었는데 하고나서 어떻게 되었는지 재보지 않았음.

오늘은 사놨던 오리고기를 해치우려고 물에 넣고 끓였음.

이게 구우면 기름튀고 난리가 아니니까 그냥 끓여버림.

물 위에 오리기름 둥둥 떴고 그것도 다 먹음.

구성품 : 오리고기 400g, 된장국, 부추, 와인 조금 많이

그냥 물 넣고 끓였음. 끝.

내일부터는 통조림 햄이닷! 아. 앞다리살도 좀 사놨지. 수제 소세지 남은것도 있고. 프랑크소세지 안뜯은것도 있고...

[짱짱민]

통조림햄은 스팸인가요.

[hapines]

넵. 리챔!