[LCHF 테스트] 10월 16일 아침 (23일째)

몸무게 : 71.7kg (-3.3kg, 어제보다 100g 늘었음)

어제 저녁은 기괴했던 빵 비슷한것을 먹고 요거트 한사발 먹고 패스함.

오늘 아침은 건더기를 다 먹은 명태국의 국물에 고기를 넣고 끓였음.

구성물 : 명태국 국물, 돼지고기 250g, 소시지 한줄, 부추 약간, 팽이버섯 약간.

와이프 좀 떠주고 나머지 다 먹음.

점심은 먹을만한게 없어서 그냥 패스~

PS) 오늘 인바디를 잴 기회가 있어서 쟀는데 2주동안 체지방 3% 빠짐.