[LCHF 테스트] 10월 16일 저녁 (23일째)

구성물 : 동태국 남은 국물, 리쳄 340g, 팽이버섯 조금, 부추 조금

국물이 있는게 좋은게 간을 안맞춰도 된다는거...

리챔 한 캔 따서 수저로 퍼서 다 넣음.

끓이다가 팽이버섯과 부추 넣고 조금 더 끓였음.

완샷했는데 국물은 짜서 조금밖에 안먹었음.

오늘은 더 안먹어도 되겠네.

PS) 오늘 인바디를 잴 기회가 있어서 쟀는데 2주동안 체지방 3% 빠진 결과가 나옴.

[DT]

햄은 포화지방이라 안되는거아닌가요?

[hapines]

LCHF는 포화지방을 먹는 것입니다.