[LCHF 테스트] 10월 21일 아침 (28일째)

몸무게 : 71.7kg (-3.3kg, 어제보다 500g 늘었음)

뭐. 어제 탄수화물을 먹어서인지 그냥 요동치는것인지 잘 모르겠지만 체중이 늘었음.

아침에 일찍 일어나서 요거트에 치아시드 넣고 한사발 먹고

아이스크림 만들어놓은거 긁어먹다가 왔음.

아침에 출근해서 계란 4개를 흡입중.

입가심으로 방탄커피 타 먹어야겠네...

점심메뉴

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설렁탕*소면사리

잡곡밥

계란메추리알장조림

메밀묵*양념장

고추쌈장무침

숙주나물

깍두기

점심에 리챔을 먹는건 좀 자제해야할 것 같음.. --;

[RogueMaster]

식사후 한10분 지나면 몸에 열나드라구요 ㅎㅎ

[hapines]

전 항상 열이나서 지금도 반팔 입고 다녀요..

지금도 선풍기 켜놨음.

[RogueMaster]

헐 엄청나시네여 ㅎㅎㅎ

[진 우주닌자]

햄은 좀 그러함 그리고 몸 온도가 높아진것 같아요