[LCHF 테스트] 10월 22일 아침,점심,저녁 (29일째)

몸무게 : 71.3kg (-3.7kg, 다시 400g 줄어버림)

어제 올라갔던 500g 중에 400g이 다시 빠졌음.

올라갔다 내려갔다 하는건 자주 있어서 그러려니 함.

과연 내일 더 내려갈 것인가 살짝 올라갈 것인가? (고기를 많이 먹어서 올라가기는 할 것 같음)

아침에는 요거트에 치아시드 한사발 말아먹고 애들과 함께 병원에 다녀옴.

점심에는 소비계와 돼지고기 앞다리를 동태국 남은 국물에 끓여먹었음.

국물이 있으면 간을 안맞춰도 되니 참 좋음.

구성품 : 동태국 국물, 소비계 200g, 돼지고기 앞다리살 200g, 와인 약간, 불고기 남은거 약간

하루종일 배가 불렀음. 좀 양이 많은듯.

저녁에는 문상을 가서 편육 10점을 집어먹고 육계장 만 먹음.

방탄커피 한잔 타서 먹고 자는듯.