[LCHF 테스트] 11월 1일 아침 (39일째)

몸무게 : 70.9kg ( -4.1kg, 어제보다 400g 증가)

어제 저녁에 고기 반근을 먹고 곧 애들을 재우러 누웠는데 같이 자버렸음.

아침에 6시에 일어나게 되어서 쾌변 후 몸무게를 쟀는데 71.3kg 이 나왔음.

800g은 너무 심한데 라고 생각하면서 몸을 씻고나서

마지막으로 좀 더 싸보자라는 생각으로 변기에 앉아서 게임을 하였음. (배에 뭐가 들어있는 느낌은 좀 있었음).

그리고, 2차 쾌변 후 몸무게 70.9kg

어떤날 체중이 많이 늘었다면 아직 똥을 덜싼거라고 생각하는게 좋겠음.

아침에 사진을 못찍었는데 어제 먹었던 것과 같은 메뉴로 앞다리살 반근과 찌개를 같이 끓여먹었음. 와인과 함께.

와이프가 밥먹으면서 50g 먹었음.

물론 요거트를 말지는 않고 한사발 추가로 먹음.

점심은

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비벼먹는김치찌개

쌀밥*계란후라이

백순대깻잎볶음

어묵맛살조림

도라지오이생채

총각김치

참치샐러드

그린샐러드&토핑2종

유자&사우전드레싱

백김치

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안먹는게 낫겠네......