[LCHF 테스트] 11월 2일 아침 (40일째)

몸무게 : 71.4kg(-3.6kg, 어제보다 500g 많음)

아침에 쾌변을 했으나 뭔가 몸에 더 있는듯한 느낌이 듬.

어제 저녁에 먹은 리챔이 2단으로 소화되는것 같음.

아 물론 1시에 집에 도착해서 리챔 남은것 80g 과 김치찌개를 먹기는 했음.

햄프시드도 30g 정도 먹었나????

와이프가 선물로 받은 햄프시드가 냉장고에 있어서 먹어서 처리하고 있는중임.

지방 느낌의 고소한 맛임.

나중에 단가를 검색해서 괜찮으면 꾸준히 먹어야 할듯 함.

아침에 요거트 한사발에 치아시드 불린거랑 햄프시드랑 같이 말아벅었음.

오늘은 배가 안고프려나?

점심은

--------------------------------------------

시래기불고기전골

vs

수제치즈햄버거

--------------------------------------------

이군요..

어떻게 먹어야하나?