[LCHF 테스트] 11월 5일 아침, 점심,저녁 (43일째)

몸무게 : 70.5kg (-4.5kg, 어제보다 100g 줄어듬)

아침에 쾌변을 했는데 뱃속에 뭔가 좀 더 남아있는 듯 해서 좀 있다 한번 더 큰일을 본 후 몸무게를 쟀음.

역시 배를 비우면 체중이 내려감...

아침에는 그냥 벼르고 야채랑 고기랑 많이 먹었음.

구성품 : 돼지고기 앞다리살 400g, 열무김치 2뭉치, 브로컬리 한송이, 청경채 한송이, 시금치 4줄기, 팽이버섯 반뭉치, 와인 약간

국물까지 완샷해서 배가 엄청 불렀음.

점심은 건너뛰고

저녁은 와이프 생일 축하한다고 중국집에 갔음.

망고크림새우 2개와 소고기볶음밥 밥한그릇 분량, 사천탕면 약간 먹었음.

탄수 10g 제한, 50g 제한, 100g 제한의 3단계가 있고 50g 제한을 맞추려고 하기 때문에 혹시 넘어가더라도 100g 이내일것임.

딱히 치팅이라고 생각되지는 않음.