[LCHF 테스트] 12월 04일 (일) 아침,점심,저녁 (72일째)

몸무게 : 70.2kg ( -4.8kg, 어제보다 1kg 더 나감. 물먹었음..)

아침에 일어나서 물먹고, 마그네슘 타서 물먹고, 빵 집어먹어면서 물먹고...

하다가 생각나서 몸무게를 잼.

역시 많이 나갔음.

아침에는 만들어놨던 빵을 먹었고

점심때는 김치찌개가 나와서 찌개만 두그릇 먹었음.

저녁에는 목살 구운것 중에서 비계부분을 중점적으로 먹었음.

밤에는 요거트 한사발 말아서 치아시드 넣고 먹음.

허기가 좀 있는것 같음.