[LCHF 테스트] 12월 16일 (금) 아침 (84일째)

몸무게 : 69.0kg ( -6.0kg, 어제보다 600g 줄었음)

어제는 강제 에그패스팅을 해버림.

아침에 출근하면서 계란 3개와 우유를 사서 계란2개 우유를 먹었음.

일찍 출근해서 회사에 있는 계란2개와 우유를 먹음.

점심식단에 맞는게 없어서 계란2개와 우유를 먹음.

저녁식사 패스했는데 일이 길어져서 계란2개와 우유를 먹음.

퇴근하면서 아침에 안먹었던 계란 1개를 먹음.

토탈 계란9개 우유4개 먹음.

아무튼 저녁에 푸짐하게 안먹어서 뱃속에 든게 없어서 체중이 줄기는 하였음.

이걸로 살빼려면 운동이라도 병행 해야할듯 함.

오늘은 아침에 계란2개와 우유 하나 먹었고

점심에는 쌀국수 국물에 스팸하나 넣어서 먹었음.

저녁에는 푸짐하게 먹어야할듯 한데...

대충 그래프상으로는 오늘 저녁을 안먹으면 69kg 밑으로 다시 내려갈 것 같음.

69kg을 유지하면서 체중을 잘 다진 상황인것 같음.