- [LCHF 테스트] 아. 배고프다...
4주 지나면서 식욕이 늘어가는 것 같음.
점심은 쭈꾸미오징어볶음 약간과 야채 많이와 청국장을 먹었는데 부실해서 그런..
2016.10.24
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- [LCHF 테스트] LCHF 한달 하고난 후의 고찰.
맨 처음 시작한 이유는 방송을 보고 '케톤으로 몸을 움직이는것은 어떤 것일까?'에 대한 궁금증으로 내 몸에 임상실험을..
2016.10.24
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- [LCHF 테스트] 10월 24일 아침 (31일째)
몸무게 : 71.5kg (-3.5kg, 어제보다 300g 늘었음.)
아침에 일어나자 마자 냉장고에 있던 고깃국..
2016.10.24
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- [LCHF 테스트] 10월 23일 아침,점심,저녁 (30일째)
몸무게 : 71.2kg (-3.8kg, 어제보다 100g 줄어듬)
아침에 일어나서 요거트에 치아시드 한사발 말..
2016.10.24
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- [LCHF 테스트] 집에서 만들고있은 요거트 이야기.
LCHF도 어느정도 안정된 2주째부터 요거트를 먹기 시작했음.
맨 처음에는 와이프가 만들어놓은 요거트를 분양받..
2016.10.22
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- [LCHF 테스트] 10월 22일 아침,점심,저녁 (29일째)
몸무게 : 71.3kg (-3.7kg, 다시 400g 줄어버림)
어제 올라갔던 500g 중에 400g이 다시 ..
2016.10.22
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- [LCHF 테스트] LDL 콜레스테롤에 대한 개인 망상
LCHF를 진행하면 LDL 수치가 오르는 분들이 많은것 같습니다.왜 올라갈까 곰곰히 생각해봤는데 맞을지 모르겠네요.
..
2016.10.22
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- [LCHF 테스트] 10월 21일 저녁 (28일째)
점심은 메뉴대로 소면을 건져낸 설렁탕을 먹었음.
야채 샐러드는 풍성하게 먹었고 메추리알도 먹음.
오후에 방산..
2016.10.21
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- [LCHF 테스트] 10월 21일 아침 (28일째)
몸무게 : 71.7kg (-3.3kg, 어제보다 500g 늘었음)
뭐. 어제 탄수화물을 먹어서인지 그냥 요동치..
2016.10.21
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- [LCHF 테스트] 10월 20일 저녁 (27일째)
오늘 집에 와서 냉장고에 처리해야할 것이 없는지 찾아보았음.
냉동실에 추석때 목포에서 가져온 고기전이 있어서 그걸 끓여먹기로..
2016.10.20
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- [LCHF 테스트] 10월 20일 점심 (27일째)
점심은 패스하려고 했으나 그래도 식사는 해야할 것 같아서 집에서 가져온 '리챔 (340g)'을 하나 들고 갔음.
&nbs..
2016.10.20
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- [LCHF 테스트] 어제 아이스크림을 만들었으나...
어제 퇴근해서
생크림을 처리해야해서 생크림 300ml, 노른자 2개, 버터 40g, 에리스리톨 2.5숫갈, 코코넛조각 약간 ..
2016.10.20
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- [LCHF 테스트] 10월 20일 아침 (27일째)
몸무게 : 71.2kg (-3.8kg, 어제보다 400g 줄었음)
일주일 정도 정체기에 들었었음.
71.3k..
2016.10.20
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- [LCHF 테스트] 10월 19일 저녁 (26일째)
점심은 삼겹살 스테이크 고기 두줄과 야채 많이 먹음.
저녁 메뉴는 패스였고 비교적 일찍 퇴근해서 집에 도착.
..
2016.10.20
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- [LCHF 테스트] 10월 19일 아침 (26일째)
체중 : 71.6kg(-3.4kg, 어제와 같음)
많이 먹으면 찐다고 한다.
그리고, 밤에 뭐 먹고자면 찐다..
2016.10.19
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- [LCHF 테스트] 10월 18일 밤참 (25일째)
택시타고 회사에서 집에 도착하니 1시 가까이 되었음.
배고프니 먹고 자야지.
집에 미역국이 남아있어서 미역국..
2016.10.19
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- [LCHF 테스트] 10월 18일 저녁 (25일째)
사진 출처 : http://blog.naver.com/bluebloods9/220615183469
아. 저..
2016.10.18
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- [LCHF 테스트] 흠. 인바디 내용.
저번에 LCHF 시작할때 딸내미 허벌라이프 하는 곳에 가야해서 인바디를 쟀었음.
이게 시작하는 상황이고 나도 어떻게 될지 몰..
2016.10.18
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- [LCHF 테스트] 10월 18일 아침 (25일째)
몸무게 : 71.6kg (-3.4kg, 어제보다 100g 늘었음)
아침에 일어났는데 배가 허한 느낌임.
자기..
2016.10.18
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- [LCHF 테스트] 10월 17일 야참 (24일째)
구성품 : 미역국, 리챔 170g, 요거트 150g, 치아시드 조금
12시 30..
2016.10.18
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