- [LCHF 테스트] 10월 17일 저녁 (24일째)
저녁에 면과 덮밥이 나와서 패스했는데...
야근을 했음.
계란과 방탄커피와 브라질넛으로 버티는 중.
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2016.10.17
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- [LCHF 테스트] LCHF 24일동안의 상황.
처음 몸무게를 잰 후 재지 않다가 좀 지나서부터 재기 시작해는데.그래도 조금씩 왔다가다 면서 빠지네요.
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2016.10.17
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- [LCHF 테스트] 10월 17일 아침 (24일째)
몸무게 : 71.5kg (-3.5kg, 어제보다 200g 줄었음)
어제 저녁 배가 좀 고파서 요거트에 치아시드..
2016.10.17
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- [LCHF 테스트] LCHF는 길게보고 해주세요. 날씬한 분들은 쭉쭉 안빠집니다.
까페에 쓴 글입니다.
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저번에 글..
2016.10.16
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- [LCHF 테스트] 10월 16일 저녁 (23일째)
구성물 : 동태국 남은 국물, 리쳄 340g, 팽이버섯 조금, 부추 조금
국물이 있는게 좋은..
2016.10.16
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- [LCHF 테스트] 10월 16일 아침 (23일째)
몸무게 : 71.7kg (-3.3kg, 어제보다 100g 늘었음)
어제 저녁은 기괴했던 빵 비슷한것을 먹고 요..
2016.10.16
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- [LCHF 테스트] 1차 계란빵 시도.
까페 게시판을 보면 밥솥의 만능찜 기능으로 빵을 만들었다는 글들이 있어서 오늘 시도함.
구성품 :
계란 4..
2016.10.15
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- [LCHF 테스트] 10월 15일 아점 (22일째)
체중 : 71.6kg(-3.4kg, 어제보다 100g 줄었음)
11시에 일어났음..
2016.10.15
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- [LCHF 테스트] 10월 14일 저녁 (21일째)
오늘 회식이 있어서 삼겹살을 많이 먹음.
저번에 샀던 문배주 한병을 1차,2차 에서 모두 마셔버림.
안주에 있는 소면이나 ..
2016.10.15
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- [LCHF 테스트] LCHF 하면서 억지로 먹을 필요는 없지만 음식을 충분히 드시면 좋겠습니다.
이 식단을 하면서 하고싶은 말은 '억지로 먹을 필요는 없지만 음식을 충분히 드시도록' 이야기 하고 싶습니다.
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2016.10.14
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- [LCHF 테스트] 10월 14일 아침 (21일째)
몸무게 71.7kg (-3.3kg, 어제보다 줄었음. 정체기라고 보여지기는 하는데 나는 리빌딩이라고 생각됨.)
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2016.10.14
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- [LCHF 테스트] 10월 13일 저녁 (20일째)
식사하기 전에는 72.1kg 이었는데 하고나서 어떻게 되었는지 재보지 않았음.
오늘은 사놨던 오리고기를 해치우..
2016.10.14
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- [LCHF 테스트] 10월 13일 아침 (20일째)
체중 : 72.1kg (-2.9kg, 어제보다 200g 늘어남)
어제 약간 일찍 잠들어버린 관계로 약간 일찍 ..
2016.10.13
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- [LCHF 테스트] 10월 12일 저녁 (19일째)
판교 롯데마트에 들려보았으나 서울우유 버터는 없었음.
용산 E마트 가보았으나 역시 서울우유 버터는 없었음. 이즈니는 있었음...
2016.10.13
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- [LCHF 테스트] 10월 12일 점심 (19일째)
오늘은 애매한 식사였음.
바지락순두부찌개
잡곡밥
돼지고기메추리알장조림
연근흑임자구이
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2016.10.12
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- [LCHF 테스트] 10월 12일 아침 (19일째)
몸무게 : 71.9kg (-3.1kg)
일어나서 배가 고픈데 처리를 못하고 나왔음.
어제 먹다..
2016.10.12
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- [LCHF 테스트] 10월 11일 저녁, 야참 (18일째)
저녁에 일을 더 해야해서 회사에서 먹음.
메뉴는 밀양국밥이어서 국밥과 샐러드를 먹었음.
샐러드에 면이 있었는데 그것은 건져..
2016.10.12
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- [LCHF 테스트] 10월 11일 점심 (18일째)
현미 : 한숟가락 분량
매운돼지찜 : 고기 다 먹고, 양파 집히는것 먹고, 당근과 감자는 일부..
2016.10.11
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- [LCHF 테스트] 10월 11일 아침 (18일째)
몸무게 : 71.9 (-3.1kg) 어제보다 600g 늘었음.
어제 편육 먹고 자버려서 그런가?
그..
2016.10.11
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- [LCHF 테스트] 10월 10일 점심, 저녁 (17일째)
점심은 '제육통마늘볶음'에서 소스 털어서 고기와 상추쌈과 된장찌개를 먹었음.
오후에 브라질넛을 몇개 씹어먹으면..
2016.10.11
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