- [LCHF 테스트] LGHF 하는 사람들 관련해서 잡담.
네이버 LCHF 까페에서 지금 문제가 되는게
'당이 조금이라도 높은 야채,채소는 먹으면 안된다'라는 분위기가 형성되어있고,
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2016.10.10
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- [LCHF 테스트] 10월 10일 아침 (17일째)
몸무게 : 71.3kg (-3.7kg)
아침에 그냥 출근했음.
금요일에 샀던 브라질넛을 챙겨서 회사로 가져옴..
2016.10.10
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- [LCHF 테스트] 10월 9일 야참 (16일째)
오늘도 3kg이나 사버린 뒷다리살을 없애기 위해 배가 고프지는 않지만 조리해서 먹음.
구성물..
2016.10.09
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- [LCHF 테스트] 10월 9일 점심,오후 (16일째)
점심에 편육 남았던것(250g)을 와인과 함께 먹어치움.
오후에 배가 고플까 해서 편육 한봉을 더 뜯어서 반 이상(300g)..
2016.10.09
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- [LCHF 테스트] 10월 9일 아침 (16일째)
몸무게 : 71.7kg (-3.3kg)
어제 장보고 사온 프로바이오틱 요구르트에..
2016.10.09
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- [LCHF 테스트] 10월 8일 저녁 (15일째)
용산 E마트에 버터가 있다는 소식을 보고 장보러 갔으나 없었음. 에리스리톨인가 감미료도 없었음.
월드컵 경기장 홈플러스에 가..
2016.10.08
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- [LCHF 테스트] 10월 8일 점심 (15일째)
점심에 애들 LA갈비 남은거 구워주고
남긴 고기 조금과 뼈에 붙었던 고기를 먹고, 남긴 밥 한숟갈과 남긴 김치찌개를 먹음.
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2016.10.08
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- [LCHF 테스트] 10월 8일 아침 (15일째)
몸무게 -2.9kg
아침에 쾌변 후 몸무게를 쟀을때 -2.9kg 나왔음.
어제 점심은 와이프 LA..
2016.10.08
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- [LCHF 테스트] 10월 7일 저녁 (14일째)
오늘 머랭을 쳐서 버터섞은 노른자와 합해서 전자렌지에 돌렸는데...
그냥 계란찜이 되었음.
합하는 도중 생각난게 베이킹파우..
2016.10.07
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- [LCHF 테스트] 남대문 방문
남대문에서 코코넛 말린것을 사보려고 회사 오후 반차를 내고 갔음.
D관 지하에 수입식품 코너가 있고 많은 매장..
2016.10.07
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- [LCHF 테스트] 10월 7일 아침 (14일째)
몸무게 : -2.5kg (어제보다 0.1kg 늘었음)
어제 꿀꿀이 죽을 11시쯤에 다 먹고 2시 되기 전에 잤..
2016.10.07
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- [LCHF 테스트] 10월 6일 저녁 (13일째)
먹기 전 몸무게 : -2.6kg
구성품 : 호박,감자 된장국, 간 돼지고기 뒷다리살 국자로 2번, 비계 조..
2016.10.07
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- [LCHF 테스트] 10월 6일 아침 (13일째)
몸무게 : -2.1kg
아침에 출근에 바빠서 버터를 2스푼 떠먹고 모짜렐라 치즈 한봉(80g)을 손에 들고 먹..
2016.10.06
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- [LCHF 테스트] 10월 5일 저녁 (12일째)
아침, 점심 거르고 오후에 방탄커피 1잔, 구운계란 2개, 스트링치즈 1개로 넘어감.
저녁식사를 회사에서 해야..
2016.10.05
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- [LCHF 테스트] 10월 5일 아침 (12일째)
몸무게 -2.2kg (어제보다 0.1kg 올랐음)
어제 먹은게 니글니글해서 아침은 완전히 패스임..
2016.10.05
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- [LCHF 테스트] LCHF 하면서 느낀점과 까페를 보며 느낀점.
맨처음 '케톤 체제로 몸을 운용한다는 것은 어떤 것일까?' 하는 질문에 대한 답을 알기 위해 LCHF 식단을 시작하였는데
하..
2016.10.05
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- [LCHF 테스트] 10월 4일 밤참 (11일째)
구성품 : 돼지 뒷다리살 400g, 돼지 비계 200g, 팽이버섯 약간, 후추 약간, 소금 약간, ..
2016.10.05
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- [LCHF 테스트] 10월 4일 아침 (11일째)
아침에 쾌변 후 몸무게를 재보니 -2.3kg 이 되었음.
어제 안창살, 갈매기살, 가브리살을 그렇게나 먹었는데
소화 다 시..
2016.10.04
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- [LCHF 테스트] 10월 3일 식사
아침에 쾌변을 한 후 체중을 재보니 -1.9kg으로 되어있었음.
아침에 가볍게 치즈 한장과 방탄커피로 보내고
..
2016.10.04
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- [LCHF 테스트] 10월 2일 저녁식사
저녁에 애들과 롯데마트에 들렸는데...
미국산 LA 갈비가 롯데포인트카드-KB카드 콤보로 7000원을 깎아줘서 1kg에 15..
2016.10.02
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