- [LCHF 테스트] 10월 2일 이른저녁
구성품 : 꽁치통조림(실중량 280g), 브로컬리 1/3송이, 팽이버섯 약간, 된장 큰한숫갈, 청주 한잔(요리에 부었음)
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2016.10.02
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- [LCHF 테스트] 10월 2일 아침,점심.
아침에 일어나서 치즈2장 방탄커피 1잔 을 먹었음.
점심에는 서빙 나온 메뉴에서 먹을만한것을 찾아봤음.
장조..
2016.10.02
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- [LCHF 테스트] 10월 1일 저녁식사
남아있던 미국 냉동 업진살을 모두 구워서 접시에 내고
브로컬리 1/3송이 정도 뜯어서 업진살 굽고 남은 기름에 볶아서 내고
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2016.10.01
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- [LCHF 테스트] 10월 1일 점심식사
구성품 : 미국 냉동 업진살(300g), 버터 30g, 계란 1개, 업진살 썰어넣은 시래기 된장국, 스리라치..
2016.10.01
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- [LCHF 테스트] 9월 30일 저녁식사
구성품 : 미국산 냉동 업진살 300g(100g 당 1500원!), 버터 30g, 브로컬리 1/3송이, 팽이..
2016.09.30
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- [LCHF 테스트] 9월 30일 간식
오늘도 방탄커피는 많이 타먹었음.
저번에 웁시빵 만든다고 했다가 실패하고 반 남..
2016.09.30
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- [LCHF 테스트] 9월 30일 아침
아침에 일어나보니 배가 허한 느낌이 들었음. 뭘 먹고 자면 이런 느낌이 드는데...
10시에 식사를 했고 3시쯤에 잤는데 다..
2016.09.30
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- [LCHF 테스트] 9월 29일 저녁
구성품 : 미국산 냉동 업진살 300g, 버터 40g, 브로컬리 1/4송이, 팽이버섯 한다발, ..
2016.09.30
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- [LCHF 테스트] 9월 29일 점심
오전에 방탄커피 3컵분량을 먹고 스트링 치즈 1개를 먹었음.
점심메뉴
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2016.09.29
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- [LCHF 테스트] 9월 29일 아침
어제 e마트를 가서 '이즈니포션버터 180g(18개)'를 구입해서 회사에 비치해놓음.
크림치즈 반 남은것도 회사에 가져다놨는..
2016.09.29
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- [LCHF 테스트] 9월 28일 저녁
구성품 : 돼지 앞다리살 250g정도 비계 약간 샐러리 1줄기, 브로컬리 1/4송이, 멸치, 고춧가루, ..
2016.09.29
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- [LCHF 테스트] 9월 28일 아침.
아침에 일어나니 속이 허했음.
배고픈게 아니고 뭔가 위가 데미지를 입은듯한 느낌이었음.
식사를 한게 10시 넘어서이고 잠을..
2016.09.28
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- [LCHF 테스트] 달걀 떡....
웁시 브레드를 만들어보려고 계란 3개를 흰자 노른자 분리시켜서
흰자를 거품을 냈는데...
많이 부족했는데 힘들어서 그냥 진..
2016.09.28
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- [LCHF 테스트] 9월 27일 저녁
구성품 : 꽁치통조림 280g, 브로컬리 반송이, 샐러리 한가닥, 버터 좀 많이, 달걀 2개
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2016.09.28
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- [LCHF 테스트] 9월 27일 아침.
아침에 일어나면서 몸 힘들면 어떻게 하지 하면서 일어났는데 다행히 그렇게 힘들지 않았음.
어제 밤에 그렇게 먹었는데 아침에 ..
2016.09.27
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- [LCHF 테스트] 지방의 역설
이렇게 된 이상 정보를 더 파악을 해야하겠기에 e북으로 구입했음.
읽다보니 경악하게 되었는데...
영양소의..
2016.09.27
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- [LCHF 테스트] 9월 26일 저녁
구성품 : 돼지 앞다리살 200g 돼지 비계 80g 팽이버섯 한뭉치 치즈2장 계란 3개. 후추 듬뿍. 상추 ..
2016.09.27
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- [LCHF 테스트] 9월 26일 점심.
부대찌개가 나와서 밥은 현미밥 한숟갈 정도만 먹고
찌개에 있던 조랭이떡과 당면은 다 꺼내고 햄들과 김치와 국물만 흡입함.
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2016.09.27
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- [LCHF 테스트] 9월 26일 아침 때우기.
구성품 : 동의 훈제란, 스트링치즈 3개
아침에 헐레벌떡 출근하는 바람에 끼니를..
2016.09.26
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- [LCHF 테스트] 9월 25일 저녁식사
구성품 : 돼지 앞다리살 200g, 돼지 비계 100g, 팽이..
2016.09.26
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