[잡담] 헬스장에서의 나...

1월달부터 그래도 꾸준히 헬스를 하고 있는데... 건강한 돼지가 되어감....

당초 3개월 후 식단 조절해서 제대로 빼야지 했는데... 개뿔... 운동하니까 더 먹게됨...

사실 중량도 벤치 50에서 더 늘릴 생각도 없고... 군대 있을 때 처럼 150 들어야지!

란 생각은 지금 현재 싹 사라짐... 지금의 마인드는 그냥 그냥 돼지 보단 그래도 건강한

돼지가 낫지 암... 이런 생각으로... ... ... 이 무슨 병X같은 생각일까...ㅠㅠ.... 처음 보다

10kg 빠진걸로 위안이긴 한데... 애초에 2달 만에 10kg 뺏는데... 그 이후엔 안 빠짐..

[[Zudah]Nonhope]

움짤처럼되면....
다이어트 보조식품 + 식단조절 해가면서 운동하는수밖에 없을 것이외다.

[큐로비트]

움짤의 딱 절반의 몸이외다. 체형이 상체가 발달된 내배엽 체형이라 상체 운동이 쉽게 쉽게 되는 편이오... 군대 있을 땐 썩을 짬밥 밖에 없어서 어쩔수 없이 식단 조절 해가며 운동하니 운동도 잘 되고 다 잘되었는데... 사회에 나오니 맛있는것 투성이라... 참을 수가 없소이다... 사실 지금도 치킨을....

[Up목人폐...]

웃으면 안되는데 웃게되서.. 죄송.. ㅎㅎ

그래도 많이 뺐네여..

[큐로비트]

한참 남았다고 생각되오.... 흐규흐규...ㅠㅠ

[김꼴통]

헐 벤치 150이면 일반인의 범주는 넘어가셨네요.

천연 성분인 쿼드라린 이런거 드셔보시는 것도? ㅎㅎ

[큐로비트]

사실 벤치 150도 당시 군대 있을때 5개씩 3셋트 정도 했던게 최고 였었소... 제 선임중 괴물이란 별명을 가진 선임이 있는데 그 선임은 150을 기본으로 15번을 1셋트로 3셋트 소화... 그 선임 덕에 150 올리게 되었소이다... 쿼드라린이라 처음 들어보는 건데 한번 알아보겠소이다...

[Miix2]

10kg 이면 많이빼셨구만유

[큐로비트]

...ㅠㅠ...

[천라만상]

가장 효과적인건 공복에 유산소 운동을 하는거죠 엄청 빠집니다 ㅎㅎ

[一目瞭然]

효과적이죠 근육도 같이 증발.

[RadiationTuna]

엄청 (체중)빠지는 이유가보통 근력증발이라
최대한 방어 잘해도 분명 근력이 붙어서 중량 늘렸는데도 근육 무게는 줄었거나
(관리가 좀된 경량화된 엔진느낌...?)

분명 근육량이 줄었는데 근육운동 할때 중량은 유지수준이면 진짜 다이어트치곤 방어 잘한거라고 생각하네요

한 20여키로빼고 최소목표치로서 20여킬로는 더 빼야하는 상황에서 느낀건
다이어트는 정말 끝없는 방어전임

먹는것으로부터 날 보호해야되고 근육 약탈당하지 않게 방어해야함 ㅠㅜ

[큐로비트]

공복이란 소인에게 있을 수 없소이다...ㅠㅠ... 군대 있을 땐 어쩔 수 없었지만...

[앱좀사줘!!]

크로스핏이 정답이오..유산소는 백해무익. 근육이 같이 빠지니 다이어트 중단하면 폭풍요요. 빡세게 근육운동

[큐로비트]

사실 요즘 운동은 그냥 의무감으로 가는 것 같아... 조금 그렇소이다... 뭔가 운동의 활력 같은 걸 불어 넣어 줄 뭔가가 필요할 것 같소...ㅠㅠ...

[레미본명숙희]

헐 150 저에겐 꿈같은 무게...

[큐로비트]

저에게도 지금은 꿈이오이다... 사실 부대내에 바벨들 죄다 모으면 120이었는데 거기에 물주전자 양쪽에 하나씩 달고 했던거라 150까지는 안되었을 것 같소이다. 선임이 이게 150이라고 하도 그래서 그냥 150이구나 했었지...

[큐로비트]

지금 현재 3개 소화 가능한 무게가 100 정도 인것 같소이다... 딱 한번 3개 1셋트 정도... 군대 있을 땐 선임 덕분에 겁나 빡시게 벤치 하고 운동해서 그런지 1년 만에 150 올렸던것 같은데... 제대하고 10년... 군대 있을 때 150들었던게 과연 사실이었나? 이런 생각이 들고 있소이다...;;

[아세로라오리온]

그래도 사람들이 그냥 살찐 사람은 돼지에 비유하지만, 근육량이 상당하면서 살찐 사람은
근육 돼지라고 하잖아요. 응? 이게 아닌데...

[20th CenturyBoy]

그냥 돼지보단 건강한 돼지가 좋죠. 암!!