[수영] 잠영 오래하는법??

수영 배운진 이제 반년쯤 돼가는데....
잠영을 25m도 못가니..이런....

담배도 안 피는데...뭐가 잘못된건지....

영법은 이제 다 하는데...
잠영해서 멀리 못가는게..뭐가 문제인건지...
폐활량이 이렇게 떨어지나...

이상해..이상해..휴우....--;

[쿠두의 무기]

25m 면 상당히 긴거 아닌가요?
앵간한 수영장 끝에서 끝 아닌가?

[아바이동무]

맞아요 ㅋㅋ

[고독한 철학자]

목표가 왕복 한번 즉 50m가 개인적인 목표인데요...
같은 반에 50m 하시는 분도 계시고...
다들 25m정도는 힘들긴 해도 하시는것 같음. ㅋㅋㅋ

저는 정말 억지로 하면 25m...그리곤 거의 반 죽음..ㅋㅋ 헥헥..

[shoon-g7]

호홉법이 따로있음.일단 초과호홉하고 한번 해보시길.

[고독한 철학자]

초과호흡?? 그런게 있나보군요. ^^

[그카지마]

그거 아님? 마시고 또 마시고 또마시고 또~~눌러담아서...ㅎㅎ

[알베르토VS대종]

특전사 출신 친구 말로는 물을 조금씩 찔끔찔끔 마시면서 간다던데...

[고독한 철학자]

네. 물 조금 마시면 그게 조금 도움은 되요. ㅋㅋ
그런데 한번 정도고 물속에서 두번 넘게 마시려고 하면.....졸도 할지도. ㅋㅋ

[그런갑다하세요]

초과호흡(평소보다 대단히 많이 들이 마시는 호흡) 하시고 앞을 보지 말고 수영장 바닥을 보세요.
깊은 물에서 하는 편이 잠영엔 더 효과적이더군요.
자유형 킥보다는 평형킥으로 가시는게 좋고 바쁘게 움직이는 것보다 한번 쭈~욱 뻗고 나가는 탄력을 이용하심 됩니다.
그리고 숨을 참는건 일정 한계가 넘어가면 고통이 더해지는게 아니라 꾸준한 고통만 지속되더군요.
한가지 더 팁을 드리자면 가지고 있던 숨을 음식 먹듯이 한번 꿀꺽 삼키시면 한 3초정도 더 버틸만 합니다

[그카지마]

잠수할때도 마지막에는 조금씩 뱉기만하면서 잠수하잖아요.
일단 많이 마시고 참을때까지 참다가 코로한번 뱉고 이럼 조금더 멀리가요

아 저는 초보입니다

[사막의대리점]

어디서 들은 말로는 더이상 숨을 내뱉을 수 없다고 판단될때
이빨 사이로 침뱉는 듯이 숨을 내뱉으면 허파꽈리를 한계까지 짜내어 숨을 내뱉을 수 있다고 하더라고요

[표르르]

계속 뱉지 마시고 뱉고 멈추고 뱉고 멈추고 하시면

좀 더 가실수 있을거에요

[독코끼리]

잠영 돌핀킥으로 하면 되지않을까여?