[LCHF 테스트] 10월 1일 점심식사

구성품 : 미국 냉동 업진살(300g), 버터 30g, 계란 1개, 업진살 썰어넣은 시래기 된장국, 스리라치 핫 칠리 시즈닝

아침은 치즈2장과 방탄커피 한잔과 비타민 한알로 넘어갔고

점심은 업진살 사온거 버터 둘러서 구워먹음.

장모님이 끓여주신 시래기 된장국에 업진살을 가위로 썰어서 먹었는데 이것도 굿! 국물에 풍부한 기름!

아들에게 된장국 줬는데 비계가 많다고 고기는 안먹었고

남은 버터에 부친 계란은 1개분량은 먹음.

고기와 된장국과 아들이 남긴 된장국과 계란 모두 먹음~

이 식단을 하고 있는 사람들이 삼겹살이 질리지 않는다고 하는데 냉동업진살도 괜찮은 선택같음.

체중은 일주일 되었는데 -1.5kg. (추가 운동 전혀 없었음.)

[kalus1488]

업진살 살살 녹네요 ㅎㅎ