[LCHF 테스트] 10월 2일 이른저녁

구성품 : 꽁치통조림(실중량 280g), 브로컬리 1/3송이, 팽이버섯 약간, 된장 큰한숫갈, 청주 한잔(요리에 부었음)

꽁치 통조림 국물 따라버리고

된장, 청주 넣고 물을 찰랑거리게 붓고 끓임.

고기를 뒤집어주고 좀 더 끓인 후에 야채를 넣고 물을 잠길만큼 부어줌.

조금 끓이고 나서 완료.

사진은 못찍었는데 나쁘지 않았음~