[LCHF 테스트] 11월 6일 저녁 (44일째)

일하고 와서 밤 9시쯤 되서 저녁을 먹게 되었음.

음식을 준비하고 먹기전에 몸무게를 쟀더니 70.0kg!!!!!!!

이번주 말이면 정말로 6X.Xkg 으로 갈것 같음.

구성물 : 호주냉동업진살 300g, 브로컬리 한송이, 시금치 4줄기, 청경채 한송이, 팽이버섯 반묶음. 스리라차소스, 와인약간.

물을 끓인 후 야채를 하나씩 데쳤음.

그 후에 야채 육수가 된 물에 고기를 넣고 끓임

스리라차 소스를 곁들여서 먹으니 훌륭한 샤브샤브임.

설겆이 거리도 별로 안나오고 자주 해먹어야 할 것 같음.