[LCHF 참조링크] 생로병사의 비밀 E640 기름의 두 얼굴.

KBS 가 의도하고 싶은 내용 : 여러분 기름진 음식이 이렇게 위험합니다.

기름진걸 좋아하는 출연자를 보십시요

출연자 1 : 중국집 탕수육과 술! 매일 음주하다가 주 1~2회. 마무리로 짜장면. 좋아하는 음식은 치킨! 밥은 안먹어요 허허. 2차로 치맥.

=> 결론 : 탄수화물 과다에 술. 튀긴 음식.

고기를 좋아하는 출연자를 보십시요

출연자 2 : 고기 둘이서 8인분 먹음. but 집에서 냉동만두,라면,통조림햄 해먹음. 라면 좋아해서 끼니때마다 먹은적도 있음. 둘이서 라면 4개+만두+햄 해치움.

=> 결론 : 탄수화물 미치도록 과다.

포화지방을 많이 먹는걸 체크해봅시다

출연자 3 : 아침식사 컵라면,삼각김밥,탄산음료. 시나몬 애플 팬케이크, 친구들 만나면 디저트 까페에서 케이크, 도넛등의 빵종류 선호. 저녁 베이컨 포테이토 피자

=> 결론 : 탄수화물 왕창 먹고있음. 포화지방 체크할게 아니라 탄수화물 체크해야하지 않나?

저탄고지 하는 박수진씨를 봅시다.

출연자 4(박수진) : 아침 방탄커피 먹음. 1시까지 배안고픔. 버터를 둘러서 고기를 굽고 그기름으로 채소를 볶아서 먹음. 외식도 기름기 많은 돼지고기, 순대국 먹고 밥 빼고 먹음. 2개월 진행중. 몸무게 5kg 빠짐. 첫 한달동안 무기력감 발생.

=> 그러니까 이분만 살 빠졌네.

KBS가 의도하고 싶은 말 : 저탄고지 오래하면 몸이 망칩니다 여러분.

뇌경색 걸렸던 다른 한분을 보십시요.

출연자 5 : 혼자살면서 대부분의 끼니를 라면과 짜장면으로 해결

=> 결론 : 탄수화물 100% 식단

대장암 수술 받은 한분을 보십시요.

출연자 6(김수길) : 삼겹살을 좋아했다는 김수길씨. 돼지비계 김치 지짐을 좋아함. 복부지방 짱 많음.

=> 복부지방 많았던 이분의 식단은 뭐였을까???

황반변성을 앓는 여자분을 보십시요.

출연자 7(지매란) : 고기도 좋아하는데 모든 음식을 튀겨먹었습니다.

=> 식물성 기름에 튀겨먹었을것 같은데... 라드 쓰지는 않았을테고....

담낭 절제술을 하는 분을 보십시요.

출연자 8 : 비만, 담낭염을 앓아옴. 심한 지방간. 콜레스테롤 담석 잔뜩 존재했음.

=> 비만이 되도록 뭘 드셨으려나...

건강한 분을 보십시요.

출연자 9 : 운동 매니아. 10종류의 콩+잡곡밥. 견과류, 생선, 직접 텃밭에서 기른 호박, 일주일 2~3번 등푸른 생선. 튀김, 치킨은 먹지 않는다.

=> 결론 : 운동 좋아요. 좋은 탄수화물 좋아요. DHA!

유방암 환자를 보십시요.

출연자 10 : 유방암 걸리고 기름진 음식 줄였음. 운동도 좀 하고 있음.

귀농한 한분을 보십시요. 대장암 3기 진단받고 내려옴.

출연자 11 : 스트레스, 회식, 나쁜 식습관 잔뜩 하다가 암걸리고 귀농. 식재료 직접 농사짓고 있음. 직접 농사지은 깨로 기름 짜서 먹음. 고기 피하고 구운거,훈제,튀김 안먹음. 재료들을 찌거나 삶거나 무쳐서 먹음.

[KBS가 의도한 결론]

- 기름진 음식이 위험합니다.

[등장인물들로 본 결론]

- 탕수육, 술, 짜장면, 치킨 많이 먹으면 몸 망가짐

- 라면, 만두, 통조림햄 많이 먹으면 몸 망가짐

- 매끼니 라면먹으면 뇌경색 걸림.

- 복부지방 짱 많으면 대장암 걸림

- 튀김 좋아하면 황반변성 걸림

- 비만 심하면 담낭 떼어냄

- 저탄고지 하면 살빠짐

- 운동 좋아요.

- 밥을 잡곡밥으로 섭취하고 생선과 좋은 탄수화물 먹으면 건강해짐.

- 좋은 들기름으로 기름을 섭취하면 좋아짐.

[글리젠 마이스터]

이번생은 글렀으니 다음생에서 실천해야지...

[크레이지 바츠]

일단 타고 태어나는 체질이 너무 영향이 커서 식단조절이나 운동이 절대적인게 아님.
탄거 구운거 안좋다는것도 최근 논문들 보니 개뿔도 유의미한 영향이 없더만..

[스타드림]

좋은 내용의 훌륭한 게시물입니다

[스타드림]

저도 지난 밤에 본방송으로 시청했었는데,.

[진 우주닌자]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저럴줄 알았어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ