[잡담] 간헐적 폭식.

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진짜 궁금해서 찾아봤는데.

영상 볼 상황이 아니라서 마우스로 꾹꾹 눌러서 화면 잠깐잠깐 보는데 연양갱이 짠하고 나오네.

바나나 스샷 나올때부터 불안했는데 불안한게 맞았음.

저렇게 폭식하면 당연히 혈당 스파이크 오고 졸린거 맞음.

그리고, 3~4시간 후에 혈당 스파이크 발생시킨 인슐린 때문에 혈당 엄청 떨어져서 엄청 배고프게 됨.

영상에는 안나왔지만 밤에 일어나서 화장실 갔다가 뭐 집어먹을 확률 100% (밥 안먹었으니 끼니로 안쳤을 확률 100%)

저렇게 폭식하고 나서 23시간 아무것도 안먹는다면 간헐적 단식 맞음. 먹고 바로 잠 자도 됨!!!
(물론 역류성 식도염은 걱정해야함. 그건 알아서 피하시고.)

(야생의 육식 동물들도 한번 사냥하고 나면 먹고나서 바로 잠. 그 후에 사냥할때까지 먹는것 없음)

저렇게 먹은것 소화시킨 후에 아무것도 안먹고 아메리카노만 먹는다면 장기들은 야리끼리 하는거라서 몸 회복에 올인함.

(진짜 몸 건강해졌을것임. 간은 남은시간에 염증 처리 및 해독에 몰빵하면서 혈색도 좋아젔을거고)

그런데 지방대사 안되는 분들은 저렇게 생활 못하고 남은 시간에 빠른 포도당 섭취를 위해 달디단 걸 계속 먹게 됨.

장기들도 못쉬고 췌장은 계속 쥐어짜이고.

당뇨 직빵으로 감.

내가 먹고 싶었던 건 달디단~~~~