• [일상] 어깨 운동2016.12.20 PM 03:22

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댓글 : 4 개
버피만 해도 살쭉쭉빠집니다.
어깨도 넓어지고

하기가 싫어서 그렇지....

어꺠가 넓어지고 싶으면 풀업이 최고
어깨 넓히면서 위 어깨 근육 운동까지 하면 당신도 미국대장
2번 저 운동 팔꿈치 살짝 굽혀야 하지 않나요? 측면 삼각근 운동인데
취업하니 스트레스때문에 3주만에 5키로 빠졌네요
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