[끄적끄적] 버피테스트 ㄷㄷㄷ

엄청나게 힘드네요 ㄷㄷ
아까 낮에 버피테스트 글 보고

조언을 구한뒤에 지금 해봤는데

푸쉬업 점프 빼고 10회 3세트
푸쉬엄 빼고 점프하고 10회 3세트
푸쉬업하고 점프하고 10회

여기까지하고 퍼져버렸네요 ㄷㄷ

다리 힘 다 풀려버렸네요 ㅠㅠ 으으.....

내일 다리 엄청 쑤실듯....

[myung wall]

ㅇㅇ? 양이좀적은거아닌가요? 전첨부터 푸쉬업 점프 스쿼드 까지 한셋트 30씩했는데;;

[흑인농부]

개인차가 있으니 처음부터 잘할수는 없죠.. 무리하지 마시고 힘닿는데 까지 열심히 하세요

[trowazero]

버피 테스트는 잘못하면 발가락 부상 입겠더라고요;
운동 효과는 좋은거 같지만...

[YuGo]

myung wall / 체력도 안좋고 운동하던 몸이 아니라 그런지 너무 힘드네요 지금 살짝 어지럽고 구토할랑말랑 하네요 ㅠㅠ 조금씩 늘려야겠어요
trowazero/ 아 그렇군요 주의해서 해야겠네요
흑인농부 / 감사합니다 조금씩 늘리면서 열심히 해볼게요

[에엣취]

버피테스트 파트너랑 번갈아가면서 하는것도 괜찮음

[YuGo]

에엣취 / 아 그렇군요 조언 감사합니다