[끄적끄적] AB슬라이드 운동 아시는분?

예전에 맥도날드 야간하면서 야간끝나고 아침에 운동하는 사이클을 주6회 반복하던 시절

아침에 일하시는 형 한분이 있었는데 몸이 어마어마했죠 햄버거 먹으면서도 잘 유지시키던......

어째든 이 형 희안한 운동을 찾아서 잘 하시더라구요

저한테도 하나 알려주셨는데 양손으로 잡고 드는 아령?을 바닥에 놓고 AB슬라이드 하듯이 해보라고 하더군요

무릎을 꿇지 않고 엎드려 뻐쳐로 쭉 늘렸다가 다시 쭉 올라오는건데........

처음 하자마자 한개하고 바닥을 뒹굴었죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ

나중가니까 10개도 거뜬히 하긴 했는데

허리에 무리가 많이 와서 그만뒀던 기억이......

성룡의 빅타임 영화에도 운동할때 잠깐 나오던데

이 운동 해보신분 계신가요?

[외계인폴]

중학교때였나 그떄 엄청 유행했는데...ㅋ

[시스프리]

예전 홈쇼핑에서 유행하던 그거군요

[흑선]

중딩때 해본적있는듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[trowazero]

이거 잘못하면 턱 깨진다는 그거군요 ㅋㅋ

[악력]

AB 트레이닝 중 하나가 슬라이드로 하는 것인데, 보통 그것 하나만으론 운동적 효과를 보긴 힘들겁니다. 개인적으론 파퀴아오의 AB 매트 트레이닝 영상을 추천합니다.

[YuGo]

악력 / 오 그런게 있군요 정보 감사합니다

[날아라야옹아]

그거 하다가 앞니 나가신 분들 꽤 되죠

[톱을노려라]

형이 가져와서 조금 하다가 어디에 쳐박아놨네요(어디에 놨는지 모른다는 얘기)