[운동일지] 오늘자 운동

오늘도 버피
30x6
20

총 200개

흐으 늦었다 얼른 자야지

그나저나 다리 쑤셔서 죽겠네요 ㅠㅠ 일할때 쪼그려앉을때마다 고통!!!

[레서팬더]

하지만 그뉵을 얻게 되실거임!

[식빵조아]

래서팬더님처럼 근육맨이 되고싶네요 ㅠㅠ

[워커스미스]

횟수 많이 하시네요 ㄷㄷ
200개면 꽤 오래걸리실텐데 횟수를 100개로 낮추고 타임어택 하는 것이 심폐 아작내는데 더 도움 될 수도 있어요
100개 10분 목표로가 1단계

[식빵조아]

유산소로 하려고 늘리다보니 이렇게 된거 같네요 조언 감사합니다 나중에 한번 해볼게요

[날아라야옹아]

구연산 드시면 젖산 배출에 도움이 됩니다~

가격도 저렴하니 홍초에 같이 타드세요

[식빵조아]

오 꿀팁 감사합니다 으으 근육통에 계속 시달리면 시도해봐야겠네요