[이야기] 발기 지속력을 강하게 하기 위한 운동법은 뭐가 있을까요?

얼마전에 관계를 가졌는데 몇년만에 해서 그런지 발기 지속력이 너무 떨어지더라고요.

솔직히 많이 창피했습니다. 흑흑 ㅠㅠ

발기 지속력과 단단함을 단련하기 위해서는 어떤 운동을 해야할까요?

[R&D]

역시 남자는 하체죠 하체운동을 하시는게

[트라이앵글왕]

스쿼트가 답일까요!?

[칼리박]

방송에서도 언급이 된적이 있는데 무조건 하체운동입니다.
발기는 근육이 아닌 혈류에 의해 유지가 되기 때문에 하체 근육이 중요해요.

[트라이앵글왕]

스쿼트가 답일까요!?

[칼리박]

하체 운동의 효과를 확실하게 보장할 수 있습니다.

[클럭워크]

딸치는걸 그만두세요.

[트라이앵글왕]

따따리는 일주일에 한번만 치거든여 헤헿

[클럭워크]

아니 진심 딸딸이 를 그만 두세요.

한달만 참아보시면 압니다.

계속 발기상태가 됨. ㄷㄷㄷㄷ 일상생활곤란할정도

[아프로귤나무]

대신 금방금방 터지는거 아닌가요? -0-;;;

[마크15]

혈액이 돌아서 ㅂㄱ가 유지됩니다.
따라서 혈액순환이 직접적 요인입니다.

혈액순환을 돕는 제일 큰 하체근육을 단련하는 스쿼트같은게 최선입니다.
ㅂㅇㄱㄹ같은 약도 결국은 혈액순환을 돕는(혈관확장)제입니다.

그리고 2차적으로 심리적인거.
과격/반복적인 자위는 지루나 부전의 요인입니다.
인간은기존꺼엔 둔감해지고 더 강하고 자극적인걸 원하는데 자위가 이걸 안좋은쪽으로 조장합니다.
조절학세요.

[트라이앵글왕]

알겠습니돠!

스쿼트 열심히하고 따따리 이주에 한번으로 줄여야겠네여

[침대님]

심익현 유튜브를 참고해 보심이

[트라이앵글왕]

운동 유튜브 인가여!?

[테제-A]

시미켄 선생님입니다
일본에서 오셨어요

[공허의 신혜선♥]

모든 남자의 선생님이죠

[라우풀]

음 스쿼트도 하고 자위도 줄여야 겟네요.. 욕구불만인데 ㅠㅠ 일주일에 한번으로 해야 하나

[트라이앵글왕]

저는 피곤해서 따따리 일주일에 한번만 잡는데 말이져 헣...

[루시퍼 모닝스타]

걷기 달리기

[트라이앵글왕]

달리고 스쿼트!!

[평생솔로[페미=정신병]]

비아그라요

[트라이앵글왕]

핰... 아직 30대 초반인데 비아그라는 좀.....

[루리웹-1106716875]

엥 전 자위안하면 관계시 사정이 빨리 되던데요.....제가 특이한 건가요?

[트라이앵글왕]

아... 그런가요!?

저는 자위를 하면 사정이 빨라진다고 알고 있었는데 말이죠

[크리스탈🎗]

혹 담배피시면 담배끊는것도 한가지 방법.. 차이 꽤 납니다

[트라이앵글왕]

담배는 끊은지 10년째입니다!

[레이브라르]

케틀벨 스윙

[트라이앵글왕]

스쿼트와 같은 맥락이군여!

[혼[混]]

괄약근요

[트라이앵글왕]

괄약근은 어떻게 단련하죠!? 헠;;;

[루리웹-1106716875]

괄약근을 조이는 운동을 하시면 될거예요
할때 약간 시들해질대 괄약근에 힘 빡주고 하면 살아납니다 ㅋㅋㅋ
근데 힘들어서 토끼처럼 광속으로 하고 끝내야죠

[미누아노]

케겔운동이라고 괄약근을 조이는 운동 있습니다.
남녀 모두에게 굉장히 좋은 운동이죠.
남자는 꾸준하게 단련하면 사정할때 더 사정감이 강해지기도해요.

[어따싸]

위에분 말씀하신 괄약근 운동은 실제 지속력에 영향을 줍니다. 케겔운동으로 검색해보셔요.

[골드펜슬]

달리기, 스쿼트, 케겔 운동 다 좋은건데 의외로 들이는 노력도 적은데 효과 좋다고 생각되는건 케겔 운동이었음... 딸치는 거와는 관계 별로 없습니다. 파워가 증가하면 딸도 자주 치게 됨