- [운동] 46살의 몸
흑형들 피부가 좋아서 그런지 46살이란게 믿기질 않네요
이 영상에선 한손으로 매달려 레그 레이즈 하는 장면이 인상적이..
2013.08.17
6
- [운동] 철봉, 평행봉에서 회전과 풋샵
이 영상에선 회전관련 동작이 많이 나오네요
그리고 2분부터 나오는 풋샵도 좋은 자세가 많아
참고하기 좋네요
2013.08.17
3
- [운동] 구분동작 슬로우 머슬업
구분동작으로 천천히 하는 머슬업 동작은 25초부터 나옵니다.
보면서 느끼는 거지만 역시 힘으로 안되는게 없음
영상이..
2013.08.17
3
- [기타] 3D모델 나무깍는 기계
지금까지 본 3D프린터는 표면이 거칠었는데
이건 깔끔하게 마무리 까지 하네요
돈만 있으면 안되는게 없나봅니다.
..
2013.07.30
13
- [운동] 요즘 담배피는 여자분이 많네요
오늘도 한강에 운동하다 비가오길래
조그마한 천막 아래로 갔습니다.
비를 피하며 가만히 있다보니
미니스커트에 하이힐 신은..
2013.07.30
16
- [운동] 미스 올림피아 Denise Hoshor
165cm/ Avr. 61kg
벤치 143kg,
레그 프레스 455kg,
바벨컬 61kg
2000년 미스 올림피아 5위
2013.07.23
9
- [볼만한거] 부드러운 성공 철학
성공과 실패, 삶의 자세에 대해 생각해볼만한
TED강좌가 있길래 퍼왔어요
아래는 동영상 보기 싫은 분을 위해 대..
2013.07.22
4
- [기타] 드디어 강등 풀렸네요
우연히 책검색을 하다 발견한
좋은 도서를 소개하겠다는 마음으로
책정보를 올렸을 뿐인데 강등당해
이제서야 풀렸네요
..
2013.07.20
2
- [운동] 핸드폰보면서 계단 내려가지 마세요
즐거운 주말~
친구들은 다들 부인한테 잡혀살아 나오지 못하고
저는 솔로라 가벼운 마음으로 홀로
한강에 운동하러 가는길 ..
2013.07.06
8
- [운동] 한강에서 머슬업하는 사람 발견
오늘도 어김없이 한강에 운동하러 가는길...
제가 애용하는 철봉이 있는곳에 다다를 무렵
카라티에 청바지 입은 분이
제..
2013.07.06
9
- [퍼포머] 걸스데이
2013.07.01
4
- [운동] 운동한 여자들
요즘 달리기를 30분에서 한시간정도 하는데 나이가 들어그런건지
몸을 혹사시켜 그런지 무릎이 시리네요
2013.06.30
8
- [기타] 영국판 정글의 법칙
제목은 naked and afraid 입니다.
2013.06.25
5
- [운동] 덤벨, 바벨의 어원
1485년 에서 1603년까지 영국 Tudor왕조가 있었습니다.
그 시대에도 지금처럼 보디빌딩매니아들이 있었습니다.
물론..
2013.06.15
9
- [운동] 2년간 쉬다 운동시작
전 그동안 동네에서 철봉 평행봉만 해오다가
팔꿈치 부상으로 2년여간 쉬었어요
그전에도 이런저런 부상을 달고 살았지만
요번 ..
2013.06.14
3
- [운동] 힙업된 엉덩이
남자도 힙업 되냐는 질문하신분이 계셔서 올립니다.
원하는 힙업이 이 엉덩이가 맞는가요?
2013.06.14
10
- [운동] 여자가 운동을 해야만 하는 이유
가슴은 성형하지 않는 이상 어떻게 할수 없지만
엉덩이는 본인의 노력 여하에 따라 얼마든지 키울수 있습니다.
2013.06.14
6
- [운동] 팔다리가 없어도 운동은 할수 있습니다.
팔꿈치 부상으로 하염없이 계속 쉬고 있었는데
어차피 나을 생각은 안하고
있는 그대로의 나를 받아들이고 부상과 함께
무..
2013.06.14
3
- [운동] 레알 멸치탈출기
철봉, 평행봉, 땅바닥만 있으면 누구나 할수 있습니다.
2013.06.14
9
- [기타] 유서깊은 대한민국 복돌이의 역사
근고 (삼가 아룀)
일본의 컴퓨터, 비디오게임의 메이커들은 대한민국이 작년말 신저작권법(1986년 귀국 법률 제 401..
2013.06.11
3