[두서없는글] 운동을 해야하나 고민중입니다

평일에는 일하니까 자는시간이 고정되어 있는데

주말에 영화보러 가는거빼곤 나가봤자 돈밖에 안쓰니

집에있는 편인데요

집에 있으면 체력이 약한건지 잠만 자는거같아요

낮잠을 기본 2~4시간 잘때도 있고 

저녁 일찍 잠들어서 아침에 일어날때도 있구요

체력이 약해서 그런거 맞죠?

헬스장에서 문자왔는데

가볼까 하다가 안갔는데

고민되긴하네요

[EternalRest]

우선 집에서 맨몸 운동을 좀 해보시고.. 운동에 좀 익숙해지고.. 계속 할 수 있겠다는 맘이 들었을 때 헬스를 가시는걸 추천합니다.

[kjh1208]

자전거타기,줄넘기,경보로 걷기 추천

[공허의 고윤하♥]

운동은 선택이 아닌 필수라고 생각해요. 고민하지 마시고 무슨 운동이든 시작해보세요

[뉴타입추종자]

고민하지마세요 하세염

[할아버]

스스로 해야되나 마나 고민되는 수준이라면 빨리 해야되여.

[돌아온leejh]

헬스장에서 하는 것도

파워리프팅 - 몸매고 나발이고 힘 자체에 중점을 두는 운동
볼륨 트레이닝 - 근육 자체를 키우는 운동
맨몸운동

등등 여러가지가 있으니
무턱대고 시작하지 말고 잘 알아보고 하세요

일단 그 헬스장에 가서 상담을 받아보시는 것도 좋을 겁니다

[BundlePackage]

헬스장을 잘 골라서 무조건 회사, 집에서 가까운 곳으로 가세요. 일단 가서 운동하세요. 집에서 처음부터 잘 안됩니다.
헬스장가면 괜히 그 분위기들 타서 조금 더 하게되고, 어느순간 익숙해지면 집에서도 하게 됩니다. 처음이시면
운동하는 곳에 가서 하시는걸 추천드려요. 집에서는 하루아침에 바뀌는게 쉽지 않더라구요. 계속 패턴들이 있어서 쉴곳찾게되고
놀거리들이 갑자기 많이 보이고.. ㅠ

[유아쏵]

헬스장 가면 운동할거 같죠? 뚜렷한 목표가 없으면 안합니다.
걍 근처 뛸 수 있는곳가서 좀 뛰고 뭔가를 더 해보고 싶을때 가세요.
그래도 가면 또 막막하지만 바로 헬스장가는 건 돈낭비 시간낭비입니다.

[쿠르르노아]

헬스장같은 고된거 하지말고 재밋는거해요. 클라이밍같은거.

[demeter:]

우선 운동 시작 전에 규칙적인 생활을 몸에 배도록 하는 게 좋은 거 같아요.
그 다음에 그 규칙적 생활에 운동 패턴을 슬쩍~ 넣는 ㅎㅎ
운동은 꼭!!! 필수!!