[FreeTalk] 척추 강화운동

카라가 나온다고 해서 평생안보던 비타민을 봤는데 도움되는 내용인것같아서 올려봅니다.

허리튼튼 나라튼튼!

[ApertureScience]

저도 허리가 약한데 꾸준히 해야겠네요

[DRAGAO]

데드리프트, 백익스텐션

[아]

데드 자세 잡는거 정말 힘듭니다. 아마 대부분 잘못된것도 모르고 하시고 있을텐데. 느낌이 딱 오기 전에는 오히려 허리에 해로울 겁니다.

[마음땜장이]

척추 허리 강화시키면 오래자도 허리가 안아픔 ㅋㅋ

[루리웹수감자-71321871]

모든 운동은 자세가 중요한데 제대로안하면 오히려 안하느니만 못하지않나

[마음대로]

루리웹수감자-71321871// 무리만 하지 않으면 안하는 것보다는 자극되서 좋아요

[레스?]

힙업 운동인데 이것들.... 부위가 중복되나 보네요

[제국소년]

군대에서 매일 아침마다 하는게 몇개 보이네요..