[운동일지] 2013.5.28 운동일지

아침
- 사이클 lv5:10m
- 런닝머신 5.5:2m(걷기), 7:3m(뛰기) x 3


저녁

워밍업
- 패스

본운동
- 케틀벨 들고 스쿼트 20x3세트
- 레그 익스텐션 20x3세트, 37.5kg
- 레그컬 20x3세트, 37.5kg
- 시티드 레그프레스 20x3세트, 180kg

유산소
- 런닝머신 5.5:2m(걷기), 7:3m(뛰기) x 4