[데일리 월~월~] 여러분들이 전혀 궁금해 하지 않는 계단 등반 썰

안녕하세요

시간이 어느덧 입사가 한달이 넘어선 이시점에서

계단 등반을 하겠다고 호언장담한 이 장본인이 글을 작성합니다

물론 매일 할수없는 이유도 있고 하니 주말,컨디션에 따라서 말이죠

물론 그런거 아니면 출근할때는 무조건 계단 탑니다

더구나 아직도 힘들어요 ㅋㅋ 땀도 나고 말이죠

좋은거라고 생각하는건 허벅지에 다시 근육이 붙는다는거?

그 이외에는 아직 별다른게 없어요...

그리고 아직 무릎도 쌩쌩하고, 계속 할꺼에요

PS. 누가 뒤에서 같이 올라오면 오버 페이스해서 힘들고 허벅지가 터질꺼같아요.

[고 니]

계단 걷기는 내려가는 게 무릎에 안좋다고 들은 거 같네요.

[인천끄트머리]

그래서 내려가는건 급한거 아니면 안타요 ㅎㅎ

[김전일]

본인은 버스를 못타서 팡교역에서 회사까지 도보로 이동하는데 적응하면 다닐 반 하다능

[인천끄트머리]

전 도보를 할수있는 거리가 아닌지라....

[똥쓰레기]

운동효과는 좋은데 무릎이 많이 상하실거에요

[레이브라르]

모든 운동이 잘못된 자세로 하면 몸이 상합니다 계단도 바르게 이용하면
오히려 무릎건강에 도움이 됩니다

[인천끄트머리]

이게 계단이 무릎쓰고 올라가는거 같은데 막상 노하우가 생기면 전혀 누릎 아플일이 없구요
허벅지 힘으로 올라가는거라 괜찮아요

[뿔데수빈]

올라갈 때는 계단 내려올 때는 엘레베이터 이용 하세요 ~

[인천끄트머리]

고럼요 고럼요 ㅎㅎ 계단은 오로지 올라가는 것만 ㅎㅎ

[간G나게]

웨어러블기기인
핏빗 추천합니다... 계단수 측정되는데 저는 평균 100에서 200층 사이를 매일 정복하고 있음
층수가 누적되면 알림으로. 특정 높이의 구조물이나 지형 돌파했다고 뜨는데 흐믓함
내려올때는 엘레베이터로 무릎보호하시고요

[인천끄트머리]

100.....200....ㅎㄷㄷ 하시네요
그러고보니 까먹고 있었어요 웨어러블 산다는걸요 ㅜㅜ

[노바 테라]

집이 16층인데 3개월째 계단오르기하고있습니다.올라갈땐 계단 내려갈땐 엘레베이터이용하네요ㅎㅎ

[인천끄트머리]

근데 전 집이 5층인데 늦게 퇴근하고 피곤해서 그런지 엘베만 이용하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[엔타로쩡]

계단 운동은 미친짓입니다
절~~대 하지 마세요 연골 나갑니다. 연골 나가면 그냥 끝나는거에요

[인천끄트머리]

노하우가 없어서 그런겁니다
절대로 그럴일 없구요 무리하게 올라가려고 해서 그런거에요